Утром всей семьёй мы начинаем с зарядки. А чтобы она не стала для нас нудной обязанностью, мы делаем её под музыку. Плюс проветривание квартиры. Обязательно, в любую погоду, на 15 минут
Всей семьёй мы перешли на правильное питание, мы едим пищу насыщенные витаминами. Про такие вещи как фаст-фуд, чипсы, газировка мы забыли
Вечером всей семьёй мы все гуляем на свежем воздухе. Ну а летом у нас почти всегда не только прогулки пешком, но и на велосипеде. После длительной прогулки мы пьём чай с мёдом.
Также хочется отметить, что мы соблюдаем режим сна, Ложимся в(укажи сам время, главное, чтобы оно было не мень 8 и не больше 9 часов)
ЭТО ВРОДЕ ВСЁ, ЧТО МОЖНО РАССКАЗАТЬ
