4. Какова техника поворота переступание» на лыжах?
4.1. Используется для изменения направления при движении по пересеченной местности.
4.2. При спуске со склона в основной стойке лыжник переносит тяжесть тела на наружную лыжу.
4.3. Затем внутреннюю лыжу отводит носком в сторону и переносит на неё основной вес тела.
4.4. Переступание производится энергичным отталкиванием наружней лыжей.
4.5. После чего она быстро переставляется к внутренней лыже.
5. Что рекомендуется для совершенствования техники плавания кроль на спине»?
5.1. Следить за хорошо вытянутым, обтекаемым положением тела.
5.2. Следить за мощным и длинным гребком руками.
5.3. Который выполняется согнутой в лучезапястном суставе рукой.
5.4. Между гребками выдерживать паузу в шесть-пять(тут зависит от времени, а не от количества. примечание для вас) раз движений ног.
5.5. Следить за горизонтальным положением тела.
p.s два года занималась плаванием профессионально, а про такие тонкости и не задумывалась.
