Режим труда и отдыха. Фазы работо
Режим труда и отдыха — это устанавливаемые для каждого вида работ порядок чередования периодов работы и отдыха и их продолжительность. Рациональный режим — такое соотношение и содержание периодов работы и отдыха, при которых высокая производительность труда сочетается с высокой и устойчивой работо человека без признаков чрезмерного утомления в течение длительного времени.
При правильном и строго соблюдаемом режиме вырабатывается четкий и необходимый ритм функционирования организма, что создает оптимальные условия для работы и отдыха и тем самым укреплению здоровья, улучшению работо
Физиологи установили, что работо величина переменная и связано это с изменениями характера протекания физиологических и психических функций в организме. Высокая работо при любом виде деятельности обеспечивается только в том случае, когда трудовой ритм совпадает с естественной периодичностью суточного ритма физиологических функций организма. В связи с установившейся суточной периодикой жизнедеятельности в различные отрезки времени организм человека неодинаково реагирует на физическую и нервно-психическую нагрузку, а его работо и производительность труда в течение суток подвержены определенным колебаниям.
В соответствии с суточным циклом наивысший уровень работо отмечается в утренние и дневные часы – с 8 до 20 часов. Минимальная работо в ночные часы.
Особенно неблагоприятен промежуток от 1 до 3–4 часов ночи.
-2sinx=18/π
sinx=-9/π<-1 нет решения
y(-2π/3)=2cos(-2π/3)-18/π*(-2π/3)+1=-1+12+1=12 наиб
y(0)=2cos0-18/π*0+1=2-0+1=3