Упражнения для укрепления поясницы 1.встав на четвереньки поднимайте руку вперед,не сгибая шею спина прямая.потом руку поменять. 2в той же позиции поднимайте ногу паралельно полу спина и шея прямые ногу поменять.3 в той же позиции напрягите мышцы живота.одновременно поднимайте ногу и противоположную руку.держать 3сек.затем поменять. Для укр шейных мышц: 1 рука расположена на затылке.отведите голову назад,оказывая рукой сопротивление.держите 3сек. 2Рука поддерживает голову сбоку,наклоняйте голову вбок оказывая сопротивление рукой. 3Удерживайте лоб кончиками пальцев.наклоняйте голову вперед,оказывая сопротивление рукой. Для мышц шеи и живота: 1Положение лежа на полу.Руки сведены перед собой,стопы упираются в пол,спина выпрямлена.поднимайте голову и плечи от пола. 2То же положение.Руки сведены пред собой,стопы упираются в пол,спина выпрямлена.Поднимайте голову и плечи от пола поворачивая их в стороны.
Порка - одно из телесных наказаний. раньше оно довольно часто применялось, так сказать, для воспитания подрастающего поколения. дети больше всего боялись, что за их провинность их будут пороть розгами. Лично я считаю подобный метод наказания дикостью, пережитком В наше время во многих странах мира считается преступлением просто шлепнуть ребенка. За то, что родитель поднял руку на свое чадо, в таких странах как Швеция, Норвегия, Финляндия, США, ребенка могут забрать из семьи, а родителя привлечь к административной, даже уголовной ответственности и в некоторых случаях даже лишить родительских прав. Считаю, что законодательство Российской Федерации также должно быть ужесточено в этом направлении. Лично я против телесных наказаний!!
f '(x)=2>0 ⇔ f(x)=2x-1 - возрастающая, ⇒наибольшее y(4)=2·4-1=7
⇒наименьшее y(-2)=2(-2)-1=-5