1) 100%+15%=23 => 23 = 115%
115% - 23
100% - х
100*23 / 115 = 20
ответ: х = 20.
(Проверку, думаю, поймёшь как делать)
2) 100% - 82% = 891,18 => 891,18 = 18%
100% - х
18% - 891,18
100*891,18 / 18 = 4951
ответ: х = 4951
3) 100% + 5% = 63 => 63 = 105%
63 - 105%
х - 100%
63*100 / 105 = 60
ответ: х = 60.
Что я делал?
Нам даны 3 известных числа, одно не известное, при чём два из этих числа можно приравнять, а третье можно приравнять лишь к неизвестному.
(Приравнять, не значит, что числа должны быть равны)
То есть:
Из. число1 = Из. число2 (Из. - известное, неиз. - неизвестное)
Из. число3 = Неиз. число
Чтобы найти неизвестное надо перемножить крест на крест из. и разделить на оставшееся число:
Из. число3 * Из. число2 / Из. число1 = Неиз. число.
Распорядок может быть разный:
Неиз. число = Из. число1
Из. число2 = Из. число3.
Но решаться это будет также.
1. Практика глубокого дыхания.
Полностью выдохните (так, чтобы в лёгких совсем не осталось воздуха). Это позволит поступить обогащенному кислородом воздуху со следующим вдохом. Ведите отсчёт вслух. Когда Вы больше не сумеете считать – Ваши лёгкие будут пусты.
Позвольте Вашей диафрагме свободно опускаться, но при этом сохраняйте расслабленными мышцы живота. Ваш живот будет расширяться (в то время как диафрагма опускаться). Это даст больше места лёгким и позволит им больше наполниться воздухом.
2. Дыхание с сопротивлением.
Дышите как обычно, через нос. Необходимо сделать несколько глубоких вдохов. После этого, выдохните через рот (при этом лишь немного раскрыв губы). Их нужно открыть немного, так, чтобы воздух выходил небольшими порциями с сопротивлением. Старайтесь это делать как можно чаще для того, чтобы Ваши лёгкие могли привыкнуть удерживать воздух. Ещё один метод для развития лёгких основанный на этом принципе – надувать воздушные шары.
3. Дыхательные упражнения в воде.
Заниматься этим видом упражнений лучше всего в открытой воде (речка, море, озеро), но можно и в бассейне. Необходимо погрузиться до шеи в воду и делать вышеописанные упражнения. Из – за давления, оказывающее на Ваши лёгкие водой они сжимаются. Ваши вдохи должны быть быстрыми и короткими.
Как показали многие исследования, во время водных упражнений Ваша производительность дыхания сокращается до 75 процентов и естественно, что Ваше тело будет пытаться компенсировать это. Регулярное занятие дыхательными упражнениями в воде даст результаты уже после 7 дня!
4. Дыхательные упражнения с трубкой.
Вам необходимо взять кусок трубки маленького диаметра (чтобы трубка с лёгкостью могла поместиться в рот, но чтобы она заставляла Вас открыть челюсти). Такая трубка не должна быть очень длинной.
Нужно дышать через рот. Дышите медленно, так как при быстром дыхании у Вас может скоро начаться головокружение.
