1. недостаточная активность является фактором… а) снижающим устойчивость организма к инфекциям. б) приводящим к избыточной массе тела. в) изменяющим структуру мышц. г) приводящим к стрессу. 2. регулярное выполнение комплексов , составляющих содержание утренней гигиенической гимнастики а) повышению силы и выносливости. б) развитию качеств. в) формированию волевых качеств. г) обучению двигательным действиям. 3. физкультурные паузы в режиме дня а) закаливанию организма. б) достижению максимума развития. в) снижению возбуждения нервной системы. г) повышению эффективности обучения. 4. внутреннюю сторону нагрузки в отдельных характеризует… а) время выполнения . б) энергетическая стоимость . в) мощность работы. г) частота пульса. 5. параметры объёма и интенсивности нагрузки в отдельных соотносятся… а) прямо пропорционально. б) обратно пропорционально. в) кратковременно. г) постоянно. 6. методы в режиме непрерывной нагрузки характеризуются… а) слитностью воздействий. б) мини-макс интервалами. в) стандартностью воздействий. г) вариативностью воздействий. 7. интенсивность выполнения может быть… а) слабой. б) малой. в) высокой. г) сильной. 8. в занятии выделяются… а) 2 части. б) 3 части. в) 4 части. г) части, количество которых зависит от продолжительности занятия. 9. в каком виде спорта была завоевана первая российская золотая олимпийская медаль современных олимпийских игр (1908 г. – лондон)? а) борьба классическая б) лыжные гонки в) фигурное катание г) легкая атлетика 10. какой континент символизирует кольцо красного цвета в олимпийской эмблеме? а) азия б) австралия в) африка г) америка 11. при планировании двигательной нагрузки соотношение между её объемом и интенсивностью характеризуется а) числом ответных реакций организма б) обратно пропорциональной зависимостью в) показателями темпа и скорости движений г) прямо пропорциональной зависимостью 12. наиболее распространенным в практике воспитания методом воспитания силовых является а) метод миостимуляции б) метод , выполняемых «до отказа» в) метод контрастных г) использование предельных и непредельных отягощений 13. круговая тренировка относится к группе методов а) строгой регламентации нагрузки б) нестрогой регламентации нагрузки в) частичной регламентации нагрузки г) игровой организации процесса воспитания 14. запрещёнными фармакологическими препаратами и процедурами, используемыми с целью стимуляции и психической работо и достижения этому высокого спортивного результата, является(-ются) а) биологически активные добавки (бад) б) допинг в) акупунктура г) водорастворимые витамины 15. в комплексном плавании спортсмен должен преодолеть дистанцию четырьмя меняя их после прохождения каждой четверти дистанции. с какого из перечисленных плавания оно начинается? а) баттерфляй б) кроль на спине в) брасс г) вольный стиль 16. чемпионат мира по плаванию на короткой воде, проводимый под эгидой международной федерации плавания 1 раз в 2 года, проводится а) в специализированной закрытой акватории б) на открытой воде в) в 50-метровом бассейне г) в 25-метровом бассейне 17. недостаточная двигательная активность организма человека обозначается как а) гипокинезия б) гипердинамия в) слабая активность г) гипоксия 18.размах движений отдельных частей тела по отношению друг к другу или всего тела по отношению к снаряду обозначается как а) амплитуда б) угол в) фаза г) маховое движение 19.состояние организма, возникающее при работе, особенно активизирующееся после ее окончания и заключающееся в постепенном переходе измененных функций к исходному состоянию, называют а) релаксация б) восстановление в) реабилитация г) усталость 20.процесс распада и окисления питательных веществ с участием кислорода, выполнение некоторых , обозначается как а) кислородный долг б) аэробный обмен в) анаэробный обмен г) кислородное голодание
2)-б) развитию физических качеств.
3)-г) повышению эффективности обучения.
4)-г) частота пульса.
5)-а) прямо пропорционально,
6)-а) слитностью воздействий.
7)-б) малой.
8)-г) части, количество которых зависит от продолжительности занятия. 9)-в) фигурное катание,
10)-г) Америка ,
11)-б) обратно пропорциональной зависимостью ,
12)-г) использование предельных и непредельных отягощений ,
13)-а) строгой регламентации нагрузки ,
14)-б) допинг ,
15)-а) баттерфляй,
16)-г) в 25-метровом бассейне ,
17)-а) гипокинезия ,
18)-а) амплитуда ,
19)-б) восстановление,
20)-б) аэробный обмен .