Если не спать более 8 часов, то может: снижение иммунитета; снижение работо концентрации внимания, памяти; сердечно-сосудистые заболевания; головные боли; ожирение (организм, словно защищаясь, пытается восполнить недостаток энергии лишними калориями); у мужчин вследствие недосыпа снижается уровень тестостерона на 30% (начинает расти живот даже у худощавых мужчин, появляется риск воспаления предстательной железы); повышается уровень гормона стресса — кортизола; может развиться депрессия, бессонница. А если спать не менее 8 часов, то человек станет весёлым, энергичным ну и так далее... Думаю всё понятно?!
Алкоголизм, так же как и курение сигарет — это вредные привычки, борьба с которыми приобретает все большую актуальность. Вред алкоголя для здоровья, семейные и социальные проблемы, связанные с алкоголизмом, ни у кого не вызывают сомнений. Курение сигарет может иметь неприятные последствия не только для самого курильщика, но и для людей, которые с ним тесно общаются (дома, на работе, в общественных местах), вынуждены дышать отравленным воздухом. Пассивное курение так же опасно, как и активное. Нет смысла сравнивать эти два пристрастия, обсуждать, какое из них вреднее. Оба являются «пагубными», в самом прямом смысле этого слова, так как они губят человека, вызывают необратимые изменения в организме.
