Здоровый образ жизни – это истинный путь к долголетию. Чтобы быть здоровым, сильным и красивым, нужно иметь железную силу воли и очень много трудиться, а именно работать в первую очередь над собой. ЗОЖ прививается с раннего детства.
Одним из главных источников здоровья является глубокий и крепкий сон. Ночью организм восстанавливает свои силы и энергию. А вот чуткий сон или бессонница приводят к плохой успеваемости, рассеянности и раздражительности.
После пробуждения необходимо ежедневно делать утреннюю зарядку. По утрам также полезно бегать легкие кроссы, прыгать на скакалке, заниматься на турниках. После небольшой физической активности человек чувствует себя бодрым, у него поднимается настроение. Любые спортивные нагрузки улучшают аппетит и повышают тонус мышц.
Закаливания и обтирания холодной водой благоприятствуют профилактике сезонных заболеваний и поднятию иммунитета. «Закаляйся, если хочешь быть здоров!», - так поется в детской песенке. Закаляться можно в любую погоду, как дома, так и на улице.
Самый сложный шаг в ЗОЖ – это правильное, сбалансированное питание. Здоровая пища - это залог богатырского здоровья. Желательно пить много воды, витаминных соков, употреблять в еду только натуральные овощи и фрукты, выращенные на грядках. Следует отказаться от вредных полуфабрикатов, которые являются бомбой замедленного действия.
Стрессовые ситуации оказывают на здоровье человека негативное и пагубное влияние. Стресс провоцирует хронические заболевания упадку сил и появлению агрессии.
Золотой девиз ЗОЖ, по которому нужно жить, – это соблюдать правильный распорядок дня, больше двигаться, гулять на свежем воздухе, читать добрые книги, слушать классическую музыку, совершенствоваться и не лениться!
Здоровый образ жизни – это не только полноценный рацион, занятия спортом, но и умение правильно использовать ресурсы своего организма, дарованные нам природой.
В решении.
Пошаговое объяснение:
Найти область определения функции:
1) f(x) = (х² - 5)/(х² - 6х - 16);
Функция в дробном выражении. Знаменатель дроби не может быть равен нулю, иначе дробь не имеет смысла.
Поэтому приравнять знаменатель к нулю, решить квадратное уравнение и вычислить недопустимые значения х:
х² - 6х - 16 = 0
D=b²-4ac = 36 + 64 = 100 √D=10
х₁=(-b-√D)/2a
х₁=(6-10)/2
х₁= -4/2
х₁= -2;
х₂=(-b+√D)/2a
х₂=(6+10)/2
х₂=16/2
х₂= 8;
ОДЗ: х ≠ -2; х ≠ 8.
Область определения данной функции - множество всех действительных чисел, кроме х= -2 и х=8.
Запись: D(у) = х∈R : х ≠ -2; х ≠ 8.
2) f(x) = √(х + 4) + 8/(х² - 9);
а) Подкоренное значение может быть больше либо равно нулю.
Неравенство:
х + 4 >= 0
x >= -4;
б) Знаменатель дроби не может быть равен нулю, иначе дробь не имеет смысла.
Поэтому приравнять знаменатель к нулю, решить квадратное уравнение и вычислить недопустимые значения х:
х² - 9 = 0
х² = 9
х = ±√9
х = ±3;
ОДЗ: х ≠ -3; х ≠ 3.
Область определения данной функции- множество всех действительных чисел, при х больше либо равно -4, кроме х= -3 и х=3.
Запись: D(у) = х∈R : -4 <=x<-3; -3<x<3;x>3;
Или: D(у) = х∈[-4; -3)∪(-3; 3)∪(3; +∞).
