•Возьмите себя в руки, успокойтесь, не паникуйте. Разговаривайте спокойным голосом. Подготовьтесь физически и морально к возможному суровому испытанию. •Не выказывайте ненависть и пренебрежение к похитителям. •С самого начала (особенно в первый час) выполняйте все указания бандитов. •Не привлекайте внимания террористов своим поведением, не оказывайте активного сопротивления. Это может усугубить ваше положение. •Не пытайтесь бежать, если нет полной уверенности в успехе побега. •Заявите о своем плохом самочувствии. •Запомните как можно больше информации о террористах (количество, вооружение, как выглядят, особенности внешности, телосложения, акцента, тематика разговора, темперамент, манера поведения). •Постарайтесь определить место своего нахождения (заточения). •Сохраняйте умственную и физическую активность. Помните, правоохранительные органы делают все, чтобы вас вызволить. •Не пренебрегайте пищей. Это сохранить силы и здоровье. •Расположитесь подальше от окон, дверей и самих террористов. Это необходимо для обеспечения вашей безопасности в случае штурма помещения, стрельбы снайперов на поражение преступников. •При штурме здания ложитесь на пол лицом вниз, сложив руки на затылке. •После освобождения не делайте скоропалительных заявлений. •Оказывайте содействие сотрудникам правоохранительных органов
Лёгкая атле́тика — олимпийский вид спорта, включающий бег, ходьбу, прыжки и метания. Объединяет следующие дисциплины: беговые виды( спринт, бег на средние дистанции, бег на длинные дистанции, барьерный бег, эстафета.)спортивную ходьбу, технические виды (
вертикальные прыжки в высоту, прыжок с шестомгоризонтальные прыжки прыжок в длину, тройной прыжокметания толкание ядра, метание диска, метание копья, метание молота.)
, многоборья, пробеги (бег по шоссе) и кроссы (бег по пересечённой местности). Один из основных и наиболее массовых видов спорта.Спортивная и художественная гимнастика тоже относятся к легкой атлетике, единственные различия лишь в том, что первая - многодисциплинарная, и упражнения в ней выполняются на снарядах и на полу. При этом есть специфические женские виды спорта и есть мужские. Соревнования по гимнастике проводят в рамках Олимпийских игр, европейских и мировых чемпионатов, где проходят как индивидуальные, так и командные виды соревнований.
Подготовьтесь физически и морально к возможному суровому испытанию.
•Не выказывайте ненависть и пренебрежение к похитителям.
•С самого начала (особенно в первый час) выполняйте все указания бандитов.
•Не привлекайте внимания террористов своим поведением, не оказывайте активного сопротивления.
Это может усугубить ваше положение.
•Не пытайтесь бежать, если нет полной уверенности в успехе побега.
•Заявите о своем плохом самочувствии.
•Запомните как можно больше информации о террористах (количество, вооружение, как выглядят, особенности внешности, телосложения, акцента, тематика разговора, темперамент, манера поведения).
•Постарайтесь определить место своего нахождения (заточения).
•Сохраняйте умственную и физическую активность. Помните, правоохранительные органы делают все, чтобы вас вызволить.
•Не пренебрегайте пищей. Это сохранить силы и здоровье.
•Расположитесь подальше от окон, дверей и самих террористов. Это необходимо для обеспечения вашей безопасности в случае штурма помещения, стрельбы снайперов на поражение преступников.
•При штурме здания ложитесь на пол лицом вниз, сложив руки на затылке.
•После освобождения не делайте скоропалительных заявлений.
•Оказывайте содействие сотрудникам правоохранительных органов