Акклиматизация у здорового человека на высоте 4500 м требует пребывания не менее 10 дней. Для защиты от холода в горах нужна одежда, жилище, система отопления и физиологическая адаптация организма. При длительном проживании у приезжих людей наступают морфофизиологические изменения, увеличивается грудная клетка и емкость легких. Воздействие барометрического давления на организм человека проявляются при горной (высокогорной) болезни.
В первые дни организм подвержен большим нагрузкам. Иммунитет слабеет и легко заболеть. Необходимо не допускать переохлаждения или перегрева. В горах резкие перепады температур и нужно соблюдать правило — раздеваться до того как вспотел, одеваться до того как замерз. Режим движения.Нужно себя сдерживать, темп движения должен быть спокойным и равномерным. В первые дни на высокогорье пульс в покое в 1,5 раза выше, чем на равнине. Организму и так тяжело, поэтому не нужно гнать, «попридержите коней», особенно на подъемах. Небольшие надрывы могут быть незаметны, но имеют свойство накапливается и могут привести к срыву акклиматизации Сон. Ночь — очень важное время для акклиматизации. Сон должен быть крепкий. Если вечером болит голова — примите обезболивающее. Головная боль дестабилизирует организм и терпеть ее нельзя. Если не удается заснуть — примите снотворное. Терпеть бессонницу тоже нельзя. Контролируйте свой пульс перед сном и утром сразу после пробуждения. Утренний пульс должен быть ниже — это показатель того, что организм отдохнул.
Яйцо 60г скорлупка 1/10 от общей массы белок 1/2 (половина) желток-? оставшаяся часть Так ка не указано вес белка составляет половину от ОБЩЕЙ массы (скорлупка+белок+желток) или от ОБЩЕЙ МАССЫ ЯЙЦА БЕЗ СКОРЛУПЫ (белок+желток), то я приведу два решения: Решение первое (белок составляет половину от ОБЩЕЙ массы) 1) 60:10=6 грамм весит скорлупка 2) 60:2=30 грамм весит белок 3)30+6=36 грамм весит белок+скорлупка 4) 60-36=24 грамма весит желток ответ: 24 грамма весит желток Решение второе белок составляет половину от общей массы БЕЗ ВЕСА СКОРЛУПКИ: 1) 60:10=6 г весит скорлупка 2)60-6=54 г весит яйцо без скорлупки (белок+желток) 3)54:2=27 грамм весит белок 4)54-27=27 грамм весит желток ответ: 27 грамм весит желток
За чайник и 8 чашек заплатили 21,4 руб, надо узнать сколько заплатили сначала за 8 чашек, а потом за одну, для этого из общей суммы мы вычтем стоимость чайника и таким образом мы узнаем сколько стоят 8 чашек, а потом полученное число мы разделим на 8 и так узнаем сколько стоит 1 чашка. 1) 21,4-3=18,4 руб стоят 8 чашек 2) 18,4:8=2,3 руб стоит 1 чашка Можно перевести 21,4 руб в копейки и тогда: 21,4 руб это 2140 копеек,а 3 руб это 300 копеек и тогда решение будет такое: 1) 2140-300=1840 копеек стоят 8 чашек 2) 1840:8=230 копеек стоит одна чашка 230 копеек это 2 руб 30 копеек ответ: 2 руб. 30 коп. стоит одна чашка.
В первые дни организм подвержен большим нагрузкам. Иммунитет слабеет и легко заболеть. Необходимо не допускать переохлаждения или перегрева. В горах резкие перепады температур и нужно соблюдать правило — раздеваться до того как вспотел, одеваться до того как замерз.
Режим движения.Нужно себя сдерживать, темп движения должен быть спокойным и равномерным. В первые дни на высокогорье пульс в покое в 1,5 раза выше, чем на равнине. Организму и так тяжело, поэтому не нужно гнать, «попридержите коней», особенно на подъемах. Небольшие надрывы могут быть незаметны, но имеют свойство накапливается и могут привести к срыву акклиматизации
Сон. Ночь — очень важное время для акклиматизации. Сон должен быть крепкий. Если вечером болит голова — примите обезболивающее. Головная боль дестабилизирует организм и терпеть ее нельзя. Если не удается заснуть — примите снотворное. Терпеть бессонницу тоже нельзя.
Контролируйте свой пульс перед сном и утром сразу после пробуждения. Утренний пульс должен быть ниже — это показатель того, что организм отдохнул.