Стресс-это реакция организма на все то,что пугает,раздражает или угрожает.Стрессы врываются в нашу жизнь практически отовсюду:на парковке,в маршрутке,в ссорах с близкими,на "ковре" у начальства.Этот перечень можно продолжать до бесконечности.Можем ли мы жить,избегая стрессов?Наука на это отвечает однозначно-нет.Жизнь не терпит стабильности,и именно она и является основным источником стресса. Итак,есть 7 простых,но очень гениальных совета,о том,как избежать стресса.Первый-Раздели поток информации,который твой мозг не успевает обдумывать,по важности и ценности.Второй-найти реализовать самые важные ценности для тебя в повседневной жизни.Треть-Восполняй запас энергии отдыхом:уделяй времени своим любимым хобби.Четвертое-найди источник удовольствия,это позволит тебе стремится к заданной цели.Пятый-рассмотри свои внутренние возможности для достижения желаемого и стремись их использовать.Шестой-прогулка в мечтах-один из лучших избавиться от стресса,когда времени вообще ни на что не хватает. И наконец седьмой- это старайтесь почаще не думать о негативном,ведь именно мысли являются доминирующим компонентом в повседневной жизни человека.
Ҡыш - был иң матур мәл йыл! Ҡышын мөмкин уйнарға ҡарҙарҙа, ҡорорға ҡар йоҙаҡтар, үлсәргә тәрәнлекте көрттәр, йөрөтергә йылы һәм уңайлы мамыҡ түшәктәр, тәгәрәргә тауыҡтарҙан менән саңғыларҙа, санала янбашта һәм, тәгәрәргә һәм аттарҙа уйнарға хоккей, ә бары тик шул эсергә ҡайнар чай! Ә тағы өлөш байрам итергә байрамдар, алырға бүләктәр, бағарға Святкина һәм ултырырға өйлә һәм, төрөнөп йылы юрғандар, уҡырға яратҡан китапны!