Встаньте утром на 10 минут раньше, чем привыкли. Спокойное, организованное утро уменьшит неприятности дня.Не полагайтесь на свою память, заведите ежедневник, чтобы исключить чувство, как будто Вы должны что-то сделать, но не можете вспомнить, что именно.Откладывание дел на следующий день является стрессовым фактором.Не примиряйтесь с тем, если что-то из бытовой техники плохо работает. Отремонтируйте сломанные механизмы или купите новые.Ослабьте свои стандарты. Совершенство не достижимо, а если даже и достижимо, то оно не всегда того стоит.Считайте Ваши удачи! Воспоминайте о чем-то хорошем. Это уменьшает раздражение.Старайтесь иметь друзей, которые не слишком беспокоятся и тревожатся. Волнение «за компанию» с хронически озабоченными людьми, скорее всего, выработает у Вас привычку постоянного беспокойства.Во время работы периодически вставайте и потягивайтесь.Высыпайтесь. Если необходимо, используйте будильник для напоминания о том, что пора спать.Создайте из хаоса порядок. Организуйте Ваш дом и рабочее место так, чтобы Вы всегда могли найти нужные Вам вещи.Глубоко и медленно дышите. Расслабьте мышцы и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, если заметили, что Ваше дыхание быстро и поверхностно.Сделайте что-нибудь для улучшения Вашего внешнего вида.Устраните из Вашей жизни самоуничижительные высказывания типа «я слишком молод этого» и т. д.Делайте выходные дни как можно более разнообразными.Прощайте и забывайте. Примите тот факт, что люди вокруг Вас и мир, в котором мы живем, несовершенны. Верьте тому, что большинство людей стараются сделать все настолько хорошо, насколько могут.Обратите внимание на хорошее питание, регулярные физические упражнения и поддержание здоровья.
Если девятки в условии нет, то можно, например: 1+2-3-4+5-6+7+8-10 Если же есть, то нельзя: сумма всех данных чисел будет нечетной (конкретно 55), значит мы не сможем разделить числа на две части (у одной будет знак +, у другой -) и нуля мы точно не добьемся. В случае без девятки мы суммируем все числа и получаем 46. Значит, к первой и второй части должны находиться числа, сумма которых 23. Например, к 1 части могут относиться числа 1,2,5,7,8, а ко второй - 3,4,6,10. В итоге одним (не имеет значения) мы "даем" знак +, другим знак -.
