прапорщик = подпрапорщик, подхорунжий (старшинская "сопля" на погонах ст. прапорщик = нет мл. лейтенант = прапорщик военного времени (из окончивших ВУЗ, или в ПМВ городское училище и военное училище ускоренного выпуска) (один просвет, одна звездочка) лейтенант = подпоручик, корнет, хорунжий (просвет, две звездочки) ст. лейтенант = поручик, сотник (просвет, 3 зведочки) капитан = штабс-капитан, штаб-ротмистр, подъесаул (просвет, 4) майор = капитан, ротмистр, есаул (просвет без звездочек) подполковник = подполковник, войсковой старшина (2 просвета, 3 звездочки)
2 версия- ефрейтор = ефрейтор мл. сержант = младший унтер - офицер сержант = ??? ст. сержант = старший унтер - офицер старшина = фельдфебель прапорщик = подпрапорщик (только в военное время) старший ст. прапоршик=прапорщик запаса (?) мл. лейтенант = прапорщик (первый офицерский чин в царской армии) лейтенант = подпоручик ст. лейтенант = поручик капитан = штабс-капитан майор = капитан подполковник = подполковник полковник = полковник генерал-майор = генерал-майор генерал-лейтенант = генерал-лейтенант генерал-полковник = генерал полковник = равно (2 просвета, без звездочек) генерал-лейтенант = равно (ЗИГЗАГ, 3) генерал-майор = равно (зигзаг, 2 звездочки) генерал-полковник = полный генерал (зигзаг, без)
· Самую полноценную разрядку и выход эмоциям дают занятия спортом. · Очень хорошо действуют прогулки на природе, по лесу. Пение птиц, звуки журчания воды, леса вернуть душевное равновесие. · Можно закрыть глаза и представить себе что-нибудь любимое, успокаивающее (место, где тебе комфортно, любимый цвет, игру, животное). · Хорошо посидеть в тишине или послушать спокойную музыку, или потанцевать. физический труд (сделать уборку, постирать и др.). · Нужно максимально напрячь все мышцы, а затем расслабить их, и так несколько раз. · Природа дала нам отличное средство защиты в разных ситуациях - смех и плач. После слёз человек испытывает облегчение, а после смеха - прилив сил! Они снимают напряжение человека. · Можно сделать 3-4 коротких выдоха подряд, потом столько же коротких вдохов.
