Яблоки битком набиты полезными витаминами С и А, они укрепляют здоровье сердца. Великолепный выбор в качестве ежедневного диетического продукта питания.
2. Абрикосы
12 ккал на штуку
Употребление абрикосов снижает риск инсультов и инфарктов. Насыщены витамином С, калием и диетическими волокнами.
3. Спаржа
6 ккал на лист
Множество антиоксидантов, витамины A, C, E и K, пищевые волокна.
4. Свекла
36 ккал на 100 г
Отличный источник железа и золота, содержит множество антиоксидантов, снижает артериальное давление, предотвращает деменцию.
5. Брокколи
33 ккал на 100 г
Великолепный источник витаминов К и С, содержит много калия и волокон, защищает от таких болезней, как рак.
6. Цветная капуста
3 ккал на цветок
В одной порции цветной капусты содержится 77% ежедневно рекомендованной взрослому человеку дозы витамина C. Также является отличным источником других важнейших витаминов.
7. Сельдерей
2 ккал на ветку
Преимущественно состоит из воды, поэтому человек сжигает больше калорий при употреблении сельдерея, чем получает из-за его попадания в организм.
8. Водяной кресс
4 ккал на четверть пучка
Растение обладают особенно высоким содержанием витамина К, важного для здоровья костей, а также витамина А, важного для глаз. Содержит компоненты глюкозинолата, обладающие антираковым воздействием.
9. Огурец
6 ккал на дольку в 2,5 см
Также преимущественно состоит из воды вымывать из организма токсины, сохранять увлажнение, поддерживает здоровье сердца и глаз.
10. Укроп
12 ккал на 100 г
Помимо высокого содержания волокон, укроп восстановить баланс женских гормонов, который нарушается во время ПМС.
11. Чеснок
49 ккал на 100 г
В вашем организме не будет нуля калорий после употребления большого количества чеснока, но при поедании одной головки вы точно сожжете больше калорий, чем получите.
12. Грейпфрут
24 ккал на половинку
Исследования показывают, что употребление грейпфрутового сока при поглощении жирных продуктов снижает уровень набираемого веса на 20%.
13. Зеленые бобы
24 ккал на 100 г
Употребление зеленых бобов обрести плоский живот, как полагают некоторые нутриционисты. Бобы содержат множество важнейших витаминов, а также некоторое количество белка.
14. Кале
33 ккал на 100 г
Данный овощ, по мнению многих экспертов, обладает противораковым воздействием, наряду с брокколи и брюссельской капустой.
15. Лук-порей
22 ккал на 100 г
Отличный источник витамина К, а также марганца, витамина B6, меди, железа и витамина C.
16. Лимоны
3 ккал на дольку
Долька лимона содержит всего 3 калории, и при ее употреблении вы сожжете точно такое же их количество.
17. Латук
14 ккал на 100 г
Данная разновидность салата преимущественно состоит из воды, поэтому его листья точно не сделает вас более полными.
18. Лук
7 ккал на 100 г
Лук постоянно встречается во всех кулинарных книгах. При умеренном его поедании сжигается больше калорий, чем попадает в организм после употребления.
19. Малина
1 ккал на ягоду
Малина содержит очень высокий уровень витамина C, и говорят, что она укрепляет фертильность.
20. Клубника
3 ккал на ягоду
Содержание витамина С в клубнике выше, чем в апельсине. Эта ягода пищеварению.
21. Брюква
24 ккал на 100 г
Весьма низкокалорийный продукт, идеально подходящий для находящихся на диете. Содержит большое количество витамина C, а также бета-каротин для здоровой иммунной системы.
22. Арбуз
16 ккал на дольку
Идеален для увлажнения организма, предотвращает инфаркты и прибавку веса, препятствует скоплению плохого холестерина.
И + П 980 руб; П + Н 890 руб; И + Н --- 930 руб; И --- ? руб: П --- ? руб; Н --- ? руб; Решение. складывание выражений) И + П + П + Н + Н + И = 980 + 890 + 930 (руб) --- сложили все. что было известно по условию; 2 * (И + П + Н) = 2800 (руб) увеличенная в 2 раза сумма денег всех вместе; 2800 : 2 = 1400 (руб) сумма денег всех вместе; 1400 - 980 = 420 (руб) --- денег у Н; 1400 - 890 = 510 (руб) --- денег у И; 1400 - 930 = 470 (руб) --- денег у П; ответ: У Никиты 420 руб, у Петра 470 руб: у Ивана 510 руб; Проверка: 510+470=980; 980=980; 470+420=890; 890=890; 510+420=930; 930=930. выражение денег одного черег деньги другого) И = 980 - П --- выражение денег И через деньги П; И = 930 - Н --- выражение денег И через Н; 980 - П = 930 - Н --- приравняли оба выражения денег И; П = 890 - Н --- выражение денег П через Н; 980 - (890 -Н) = 930 - Н подстановка выражения денег П в равенство денег И; Н + Н = 930 + 890 - 980 перегруппировка равенства; 2Н = 840; Н = 420 (руб) деньги Н; П = 890 - 420; П = 470 (руб) --- деньги П; И = 930 - 420; И = 510 (руб) деньги И; ответ: У Никиты 420 руб; у Петра 470 руб; у Ивана 510 руб.
Для нумерации страниц с 1 по 9 используются однозначные числа, с 10 по 99 - двузначные, далее - трёхзначные.
С 1 по 9 стр. - 9 цифр. С 10 по 99 - 90 × 2 = 180 цифр. Остальные цифры идут на трёхзначные страницы. 910 - (9 + 180) = 721 цифра. 721 : 3 = 240 (ост. 1).
Одна цифра получается неиспользованной, значит номера на 1 и 2 страницах не ставили, начали с 3-ей. Тогда перепишем наше решение:
С 3 по 9 стр. - 7 цифр. С 10 по 99 стр. - 180 цифр. 910 - (7 + 180) = 723 цифры (осталось для трёхзначных номеров). 723 : 3 = 241 (стр.) - с трёхзначными номерами.
Итого: 7 + 90 + 241 = 338 страниц.
ответ относится к пронумерованным страницам. Понятно, что в книге есть титульные страницы, страницы с типографскими выходными данными, оглавлением и т.д., которые не всегда нумеруют.
47 ккал на 100 г
Яблоки битком набиты полезными витаминами С и А, они укрепляют здоровье сердца. Великолепный выбор в качестве ежедневного диетического продукта питания.
2. Абрикосы
12 ккал на штуку
Употребление абрикосов снижает риск инсультов и инфарктов. Насыщены витамином С, калием и диетическими волокнами.
3. Спаржа
6 ккал на лист
Множество антиоксидантов, витамины A, C, E и K, пищевые волокна.
4. Свекла
36 ккал на 100 г
Отличный источник железа и золота, содержит множество антиоксидантов, снижает артериальное давление, предотвращает деменцию.
5. Брокколи
33 ккал на 100 г
Великолепный источник витаминов К и С, содержит много калия и волокон, защищает от таких болезней, как рак.
6. Цветная капуста
3 ккал на цветок
В одной порции цветной капусты содержится 77% ежедневно рекомендованной взрослому человеку дозы витамина C. Также является отличным источником других важнейших витаминов.
7. Сельдерей
2 ккал на ветку
Преимущественно состоит из воды, поэтому человек сжигает больше калорий при употреблении сельдерея, чем получает из-за его попадания в организм.
8. Водяной кресс
4 ккал на четверть пучка
Растение обладают особенно высоким содержанием витамина К, важного для здоровья костей, а также витамина А, важного для глаз. Содержит компоненты глюкозинолата, обладающие антираковым воздействием.
9. Огурец
6 ккал на дольку в 2,5 см
Также преимущественно состоит из воды вымывать из организма токсины, сохранять увлажнение, поддерживает здоровье сердца и глаз.
10. Укроп
12 ккал на 100 г
Помимо высокого содержания волокон, укроп восстановить баланс женских гормонов, который нарушается во время ПМС.
11. Чеснок
49 ккал на 100 г
В вашем организме не будет нуля калорий после употребления большого количества чеснока, но при поедании одной головки вы точно сожжете больше калорий, чем получите.
12. Грейпфрут
24 ккал на половинку
Исследования показывают, что употребление грейпфрутового сока при поглощении жирных продуктов снижает уровень набираемого веса на 20%.
13. Зеленые бобы
24 ккал на 100 г
Употребление зеленых бобов обрести плоский живот, как полагают некоторые нутриционисты. Бобы содержат множество важнейших витаминов, а также некоторое количество белка.
14. Кале
33 ккал на 100 г
Данный овощ, по мнению многих экспертов, обладает противораковым воздействием, наряду с брокколи и брюссельской капустой.
15. Лук-порей
22 ккал на 100 г
Отличный источник витамина К, а также марганца, витамина B6, меди, железа и витамина C.
16. Лимоны
3 ккал на дольку
Долька лимона содержит всего 3 калории, и при ее употреблении вы сожжете точно такое же их количество.
17. Латук
14 ккал на 100 г
Данная разновидность салата преимущественно состоит из воды, поэтому его листья точно не сделает вас более полными.
18. Лук
7 ккал на 100 г
Лук постоянно встречается во всех кулинарных книгах. При умеренном его поедании сжигается больше калорий, чем попадает в организм после употребления.
19. Малина
1 ккал на ягоду
Малина содержит очень высокий уровень витамина C, и говорят, что она укрепляет фертильность.
20. Клубника
3 ккал на ягоду
Содержание витамина С в клубнике выше, чем в апельсине. Эта ягода пищеварению.
21. Брюква
24 ккал на 100 г
Весьма низкокалорийный продукт, идеально подходящий для находящихся на диете. Содержит большое количество витамина C, а также бета-каротин для здоровой иммунной системы.
22. Арбуз
16 ккал на дольку
Идеален для увлажнения организма, предотвращает инфаркты и прибавку веса, препятствует скоплению плохого холестерина.