Упражнение № 1
Встаньте на колено одной ноги и отведите выпрямленную вторую ногу в сторону. Медленно наклоняйтесь вперед и упритесь согнутыми руками в пол. Ненадолго задержитесь в такой позе, затем повторите с другой ногой.
Упражнение № 2
Сядьте на колени и разведите ноги в стороны так сильно, как сможете. Упираясь руками в пол и держа спину прямо, наклоняйтесь и вытягивайте руки вперед. Опустите голову и задержитесь в таком положении на несколько секунд.
Упражнение № 3
Как делать. Встаньте прямо и расставьте ноги так широко, как сможете. Теперь медленно наклонитесь к одной ноге, второй и к середине. Не переживайте, если сразу не достанете до пола. Задержитесь так на несколько секунд.
Картина "Незнакомка" Ивана Крамского.
Сам автор дал картине название "Неизвестная",имя таинственной барышни,Крамской оставил в тайне. Незнакомке,нежной и независимой, посвятил стихи Александр Блок "Незнакомка"
Картина "Царевна -Лебедь" Михаила Врубеля. Автор нарисовал жену ,в образе Царевны-Лебедь,вдохновлённый оперой Н. А. Римского-Корсакова "Сказка о царе Салтане".
Портрет Анны Петровны Керн ,автор А. Арефьев-Богаев.
Знаменитое стихотворение А.Пушкина "Я помню чудное мгновенье" посвящено Анне Керн,а композитор М.Глинка написал музыку романса ,который стал одним из самых знаменитых романсов.
