1. Говорите себе только хорошее
Вечное недовольство собой никак не росту уровня самооценки. Поэтому первое, что нужно сделать – это полюбить себя и почаще хвалить за успехи, даже если они не слишком значительны. Проснувшись, скажите себе, что жизнь день ото дня становится лучше, вспомните, какой вы красивый, умный и . Хватит сравнивать себя с другими: психологи утверждают, что правильнее сравнивать себя сегодняшнего с собой вчерашним.
2. Не оправдывайтесь
Постарайтесь не извиняться за один проступок дважды, а тем более многократно. Не бубните многословные речи в свое оправдание по делу и без дела, убеждая себя, что «так делают воспитанные люди». Вполне достаточно один раз извиниться, да и то только в том случае, если считаете себя виноватым. Если же нет, то спокойно, уверенно объясните свой поступок.
3. Перестаньте себя винить.
Тем самым человек создает иллюзию и купол неудач, в котором находится из-за мыслей. Если хотите проработать личные психологические проблемы, старайтесь относиться к этому нейтрально, без лишних эмоций. Только в таком случае сможете правильно оценить себя и поднять самооценку;
4. Живите сегодня
и думайте о том, что происходит с вами в конкретный интервал времени. Таким образом человек сможет сохранить баланс между , настоящим и будущим;
5. Думайте позитивно,
концентрируйтесь на конечном результате задуманного и тогда все получится, а самооценка повысится;
6. Перемены и новые идеи.
Меняйте себя и чувствуйте, как меняется мнение о вас вокруг. Самые эффективные инструменты для поднятия собственной самооценки – открытость и честность.
Первый пример: "Образы Макара Девушкина в повести Достоевского «Бедные люди» и Сони Мармеладовой романе «Преступление и наказание»
Второй пример: «Тот, кто любит, должен разделять участь того, кого он любит».
Третий пример: " я помиловал тебя за твою добродетель, за то, что ты оказал мне услугу». Жизнь в обмен на стакан вина и заячий тулуп"
Четвертый пример: «И тоска, такая отчаянная тоска по человеческой чистоте, по бескорыстной храбрости и благородству все сильнее и сильнее захватывала их сердца и требовала выхода».
Надеюсь вам 4 примера хватит, буду благодарен за " "!
я не знаю что это за язик