"Учусь сдерживать эмоции"
Сдерживать эмоции очень важно. Контроль над своими эмоциями является важным принципом самодисциплины. И умение сдерживать эмоции, вне зависимости от того хорошие они или плохие, является важной ступенью развития человека. Ведь наше развитие идет бок-о-бок с психологическими нагрузками. Работа над укреплением психики, работа над тем, чтобы сделать психику более стабильной требует контроля над эмоциями.
Что будет, если над эмоциями не работать? Они возьмут верх над человеком, а это очень опасно для психического здоровья человека.
Что касается более конкретных причин, по которым эмоции стоит контролировать, то это избавиться от тяжести отрицательных эмоций, которые заставляют человека расстраиваться. Но и положительные эмоции тоже стоит контролировать, потому что безудержная эйфория может быть опаснее, чем гнев или злость.
Сдерживание эмоций полезно также для более доверительного контакта с обществом, потому что умение сдерживать эмоции заставляет других людей доверять тебе, а не бояться твоей неуправляемости или даже временной невменяемости.
И наконец, без контроля необузданные эмоции могут превратиться в психические расстройства такие как шизофрения или распад личности.
1. Для тренировки памяти нужно немногое , например:
любые небольшие вещи , к примеру: ключ , шарик , ложка , карта.
Теперь нужно попросить 1 человека убрать 1 вещь , а вы должны вспомнить , что это было.
2. чтение книг тоже развитию памяти
1. для того , что бы научится сдерживать эмоции нужно всего чуточку терпения , или заняться какими-либо курсами ( йога...)
2. для сдерживания эмоций подойдут антистрессы.
1. надо найти сам корень проблем (например грубость)
2. нужно придумать план как с ней бороться ( например добавить в свой лексикон пару ласковых , добрых слов)
3. можно попробовать на знакомом в простом разговоре
Надеюсь я удовлетворил вашу потребность в ответе.
Политика размещения товаров политика защиты интеллектуальной собственности.