Демократия:хорошо или плохо... Кажется так просто ответить: "конечно хорошо". Но вопрос на самом деле сложный. В школе если у нас есть выбор учить или не учить и учитель демократ, очень многие выберут вариант второй - не учить. Дома мы начнём выбирать , решать, выслушивать мнения всех родственников и не всегда наш выбор окажется верным. Шоколадка или каша? Я выберу сладкое, зная, что оно мне вредит. Так и в обществе - демократия это сложно. Так считал и один из американских президентов. Но у человека, у общества всегда должен быть выбор, Демократия - хорошо! Трудно, но мы выучим уроки, скушаем кашу, если нам дадут возможность выбирать!
Благодаря высокому содержанию пектина и растительных волокон яблоки снижают уровень холестерина в крови. Одно яблоко с кожурой содержит 3,5 г волокон, а это более 10% суточной нормы человека. В яблоке без кожуры содержится 2,7 г волокон. Нерастворимые молекулы волокон прикрепляются к холестерину и выводу его из организма. Тем самым они уменьшают риск закупорки сосудов холестериновыми бляшками.
Кроме того, пектин укрепляет стенки кровеносных сосудов и предотвратить развитие атеросклероза сосудов.
Употребление 2 яблок в день снижает уровень холестерина на 16%. А если, помимо этого, съедать в день 1 головку лука и выпивать 4 чашки зеленого чая, то риск возникновения сердечных приступов снижается на 32%.
