Вредные привычки есть у каждого человека. Некоторые из них относительно безопасны для здоровья и жизни, а другие – прямой путь жить неполноценно и не очень долго.
Существенно ухудшают качество жизни человека зависимость от компьютера или смартфона; вредное питание, привычка не высыпаться, игромания, беспорядочная половая жизнь, бесконтрольное употребление лекарств...
Критично опасные привычки наносят серьезный ущерб качеству жизни, вызывают потерю потенциала и мотивации, преждевременное старение и приобретение различных заболеваний. Это курение, употребление спиртных напитков, наркотиков, токсических и психотропных веществ. Алкоголь относится к группе нейродепрессантов - веществ, из-за которых уменьшается поступление кислорода в головной мозг, и, как следствие, снижение активности мозга, а в тяжелых случаях - развитие алкогольного слабоумия. Также отмечается нарушение деятельности практически всех систем организма и уменьшение срока жизни на 15-20 лет. Курение может показаться более безобидной привычкой, чем употребление алкоголя. На самом же деле это одна из форм токсикомании, что вызывает хроническое отравление организма человека, развивая психическую и физическую зависимость. Со временем возможно развитие таких заболеваний, как астма, рак, повышается риск инфарктов и инсультов, снижение мозговой и сексуальной (особенно у мужчин) активности, изменение вкусовых ощущений. Минус 10 лет жизни.
Переход на электронные сигареты нисколько не снимает проблемы, а только усугубляет их, т.к. с паром никотин моментально попадает в кровь, концентрация канцерогенных веществ в них в 10 раз выше, чем в обычных сигаретах, а формальдегид в их составе может привести к отравлению с летальным исходом.
Наконец, самая беспощадная и страшная по своему воздействию на человека болезнь, которую многие считают привычкой, – употребление фармакологических препаратов, более известных как наркотики. Вне зависимости от введения вещества в организм, все наркотики наносят особо опасный вред нервной и иммунной системе, печени, сердцу, легким.
Курение наркотических веществ образованию хронического бронхита, рака легких, нарушения иммунитета, сердечно-сосудистой недостаточности, аритмии, интоксикации печени...
При внутривенном введении препаратов крайне высок риск заболевания СПИДом, гепатитом (В и С).
Летучие наркотически действующие вещества (ингалянты замедлению умственного развития человека, разрушают деятельность коры мозга, повреждают все органы и ткани организма. Все наркотические вещества негативно сказываются на следующих поколениях родителей-наркоманов.
Каждый прием наркотиков может стать последним.
На образование вредных привычек влияют многие факторы: личность человека, его темперамент, социальное окружение, а также психологическая атмосфера, в которой он находится. Поэтому следует чутко выбирать ваше окружение, а также окружение ваших детей. Помните, что вредные привычки наносят вред не только вам, но и вашим близким.
Пример 1. Вася Иванов закончил школу, встретил красивую и хорошую девочку, в которую влюбился и хотел бы провести с ней всю свою оставшуюся жизнь.
Потребность: любовь → Мотив: создание семьи → Цель: светлое и счастливое будущее → Средства: деньги → Действия: подарки, цветы, кино и т. д. → Результат: свадьба, дети.
Пример 2 (будет достаточно только первого, но полезно для общего понимания). Гражданка К. вошла в доверие к своему знакомому и убила, чтобы занять его место генерального директора крупной финансовой компании
Потребность: самореализация → мотив: корыстные побуждения → цель: роскошная жизнь → средство: охотничий нож → действия: колюще-режущие удары → результат: лишение свободы за совершение преступления с отягчающими обстоятельствами.
Объяснение:
1) Ты увидел маленького котёнка на дереве
Захотел его оттуда достать
Для этого тебе нужно вскарабкаться на дерево, используя руки и ноги
Ты карабкаешься на дерево и достаешь с ветки маленького котёнка
2) Ты хочешь получить хорошую оценку
Тебе нужно сделать домашнее задание
Для этого тебе нужно взять учебники, дополнительную литературу (энциклопедии, Интернет и т.д.), принадлежности (ручки, карандаши, ластики и т.д.), сесть за стол и начать уроки
Ты берёшь все эти вещи и садишься учить уроки
3) Хочешь сделать приятно маме
Тебе нужно помыть посуду
Берёшь средство для мытья посуды и губку
Моешь посуду
4) Ты хочешь получить хорошую оценку
Найти нужный материал в Интернете
Средство к доступу в Интернет (телефон, планшет, компьютер)
Вводишь точный запрос, ищешь ответы на разных сайтах. Спустя время находишь нужную информацию, записывая её в тетрадь
5) Хочешь обрадовать друга
Подарить подарок
Деньги, свободное время
Идёшь в магазин и выбираешь открытку по совету продавца, к примеру, на день рождения друга ИЛИ берёшь ножницы, клей, картон, бумагу, включаешь фантазию и делаешь красочную открытку
6) Хочешь подтянуться больше всех раз
Тренироваться за определённое время
Энергия, свободное время, желание
Каждый день в одно и то же время ты тренируешься около турника. Результат будет виден через некоторое время
7) Хочешь больше узнать о русской культуре
Прочитать учебник Истории России
Учебник Истории России
Садишься за стол, начинаешь читать учебник
8) Хочешь улучшить оценку по ИЗО (допустим у тебя не самая лучшая оценка)
Побольше рисовать карандашных рисунков
Учебник по рисованию для начинающих, сайты в Интернете по обучению рисованию поэтапно
Садишься за стол, обучаешься рисованию. Результат не заставит долго ждать)
9) Хочешь улучшить оценку по литературе
Нужно сделать доклад о литературном произведении
Дополнительные источники информации (Интернет, книги, библиотека и т.д.)
Собираешь нужную информацию, записываешь её либо в тетрадь, либо на компьютер или ноутбук, потом распечатывая. Учишь написанное. Приносишь доклад в класс, рассказываешь перед классом, тебе ставят соответствующую оценку
10) У тебя сломался телефон
Починить телефон
Инструменты для починки, либо специалист по этому делу, который починит тебе телефон за определённую плату
Несёшь телефон к специалисту, платишь ему, ждёшь некоторое время, забираешь починенный телефон, или сам чинишь с инструментов
бартер. (ну в древней Руси использовались шкури животных). бартер был плох тем, что не могли установить точную цену на товар, а достоинство в том что каждый мог добыть себе сам