Этни́ческое самосозна́ние или этни́ческая иденти́чность — эмоционально-когнитивный процесс осознания принадлежности человека в какой-либо этнической общности[1][2]; является проекцией на сознание людей существующих этнических связей, и проявляется в виде этнонима. Один из видов социальной идентификации. В переписях населения и других видах массового статистического учёта используется как основной этнический определитель[1].
Этническое самосознание основывается на противопоставлении «мы-они», общности происхождения и исторической судьбы, генеалогических преданиях, участии в каких-либо исторических событиях, представлениях о «родном языке» и «родной земле». На поздних стадиях развития общества, большую роль в формировании развитии этнического самосознания играет национальная интеллигенция[1].
Национа́льная иденти́чность или национа́льное самосозна́ние — одна из составляющих идентичности человека, связанная с ощущаемой им принадлежностью к определённому этносу или нации. Национальная идентичность не тождественна понятиям национальности или гражданства, хотя они могут быть факторами, оказывающими на неё сильное влияние.
Как работают мышцы ног?
План наблюдения:
• Сначала поднимем ногу для исследования того, какие группы мышц задействованы в сгибании ноги
• Затем следаем шаг вперед
• Повторим шаг другой нагой
• Ускорим шаг и выпрямим спину
• Поднимемся по лестнице
• Попробуем бежать и пересядем на велописед
Вывод:
Исходя из плана наблюдения можно сделать вывод о том, что задняя мышца бедра напрягается, а передняя – расслабляется, так и мышцы работают, позволяя нам двигаться.
На первый взгляд не много мышц ног работают. Но когда человек ходит, то в этом процессе задействованы 200 мышц, основными из которых являются мышцы ног, бедер и ягодиц, а также мышцы спины, пресса, плечи и руки.
Если ускорить шаг, то главными работающими мышцами здесь являются мышцы бедер и икр, ягодиц и спины. Поднимаясб по лестнице, мы приводим в тонус мышцы икр в большей мере, а также бедра, ягодицы, спина, брюшной пресс.
