1. Запишите на лист плюсы, которые даст вам отказ от интернета. Поверьте, жизнь без него просто не может быть скучной!
2. У каждого человека есть увлечения. Гитара, футбол, книги, рыбалка, прогулка по городу – все это гораздо прекраснее, чем виртуальные эмоции.
3. Старайтесь извлекать из интернета только позитивную информацию. Хорошие эмоции будут двигать вас на более частое реальное общение с внешним миром.
4. Знакомьтесь со своими онлайн-друзьями «вживую». Этот также хорошо «отрывает» человека от интернета.
5. Попытайтесь заработать в интернете очень много. После получения первого дохода отношение к сети изменится кардинально.
6. Не ложитесь сразу после блуждания по сети. Пару часов перед сном необходимо посвящать семье и себе.
7. Живите по графику, отводя для интернета не более часа в сутки. У каждого есть масса планов, которые не выполняются из-за сидения перед монитором.
8. Если ваша работа связана с интернетом, обязательно отключайте внимание от монитора и каждый час устраивайте 10-минутную прогулку вдали от компьютера.
9. Удалите аккаунты в социальных сетях, поскольку они имеют наиболее опасное воздействие на психику. Вдумайтесь: зачем вы открываете миру свою личную жизнь?
10. Отключите интернет, установите на компьютер и гаджеты специальные программы для выхода в сеть строго по заранее установленному расписанию.
Удачи Вам! Будьте счастливы, здоровы и любимы!!
(Думаю так)