Я стараюсь вести здоровый образ жизни. Такой полезной привычке меня научили мои родители.
Мое утро всегда начинается с утренней зарядки. Этой процедуре я уделяю пятнадцать минут в день.
После зарядки принимаю контрастный душ, завтракаю овсяной кашей с изюмом и пью травяной чай с имбирем и лимоном.
Вечером я уделяю время физическим тренировкам. Люблю заниматься йогой, фитнесом, бегать на стадионе или прыгать на скакалке.
Физические нагрузки всегда выбираю под настроение и самочувствие. Когда я чувствую себя хорошо, то могу больше времени уделить тренировкам. Когда самочувствие неважное или у меня много других дел, то я не занимаю физическими упражнениями вообще или ограничиваю себя в этом.
Мне нравится заниматься на стадионе, потому что там всегда много занимается много моих знакомых, поэтому спорт–это не только физические упражнения, но и общение.
Я стараюсь также следить за своим питанием. Ограничиваю себя в сладком, чипсах и сухариках. Стараюсь есть первые блюда и пить молочные напитки. Еще люблю пить травяные чаи и есть овощи и фрукты. Мне нравится нежирное мясо и рыба.
Пращевидная повязка при переломах и ушибах: 1 — носа; 2 — лба; 3 — подбородка
Повязка на голову в виде «чепца». Цифрами показана очередность ходов бинта
Повязка на голову в виде «уздечки». Накладывается при обширных травмах головы
Повязки при травме груди: слева — спиральная; справа — крестообразная
Повязки: а — спиральная на палец; б — крестообразная на кисть; в — спиральная на локтевой сустав
Повязки на нижние конечности: слева — на область пятки; справа — восьмиобразная повязка на голеностопный сустав
По моему мнению, вот содержимое набора оптечки первой
Перекись водорода, бинт, медецинский скотч, зелёнка и др.
Объяснение:
Удачи )