Сложно ответить однозначно. Понятие недостаточного веса растяжимое, крайняя форма, когда стадия анорексии, или просто худоба. Дефицит массы тела может сопровождаться сопутсвующими заболеваниями, такими как гастрит или язвенная болезнь желудка, проблемы с щитовидной железой и прочее.
Когда задаёшь себе такой вопрос, следует обратиться к врачу и провести обследование своего тела, понять каких веществ тебе не хватает, какие проблемы у тебя имеются и на основе этого строить диетический план.
Для каждого этот вопрос сугубо индивидуален.
1. Вызвать пожарную охрану по телефону "01", назвать точный адрес, объект пожара и встретить пожарную охрану. Детям - если рядом есть взрослые, сразу позвать их на
2. Возгорание, легко потушить водой, Елси оно только началось. Накройте толстым одеялом, забросайте песком/землёй.
3. Запрещается тушить водой горящие электропроводку и электроприборы, это опасно для жизни.
4. Подкиньте если вы видите, что пожар принимает крупные размеры.
5. Никогда не прячьтесь в задымленном в укромных местах.