Важная характеристика аксессуара – ткань наружной стороны и внутренней подкладки. Туристические, экспедиционные мешки должны быть изготовлены из износостойких материалов для переноски тяжелого груза. Днище может дополнительно укрепляться вставками из толстого капрона, картона, полиамида. Для повседневного использования подойдут прочные материалы:
капрон с плотным плетением;
нейлон с полиуретановым покрытием;
полиэстер;
натуральная кожа.
Объем, размер, форма зависят от назначения вещевого мешка. Разнообразие моделей позволяет выбрать рюкзак по возрасту, индивидуальным предпочтениям. Объем аксессуара измеряется литрами. Сумка с вместимостью более 100 л оснащается регулировкой длины спинки, воздухонепроницаемыми наполнителями.
Обміркуйте й обговоріть ситуацію. Дев'ятикласниця Тетяна прийшла зі школи додому сумною, бо день був не дуже вдалий. Удома на неї чекала трирічна сестра: з ніг до голови в акварельних фарбах, з малюнком у руках і бажанням погратися. Тетяна спочатку мало не накричала на сестру, але раптом, дивлячись на яскраві фарби чудового малюнка, посміхнулася, заспокоїлася і повела сестру мити руки та грати в її улюблену гру. Як ви вважаєте, що відбувалося з Тетяною за ці кілька хвилин? Чому смуток змінився посмішкою?
Саморегуляція
Емоційно зріла людина може здійснювати саморегуляцію. Саморегуляція — це здатність керувати своєю поведінкою на основі знань про свої психологічні особливості. Рушійною силою саморегуляції є воля.
Воля — це здатність приймати усвідомлені рішення й спрямовувати свої думки й дії відповідно до цих рішень. Сильна воля передбачає не тільки вміння чогось захотіти й досягнути, але й уміння змусити себе відмовитися від того, що може зашкодити.
Необхідно розуміти, що саморегуляція неможлива без вольових зусиль. Ви спочатку ставите собі певну мету, наприклад навчитися вчасно виконувати домашнє завдання або регулярно робити ранкову зарядку. Далі ви плануєте власні дії, що спрямовані на досягнення мети, й розробляєте критерії, тобто ознаки успішності цих дій. Потім ви аналізуєте реально досягнуті результати та оцінюєте їх відповідно до критеріїв успіху.
Але як усе це можна зробити, не маючи сильної волі? Ніяк. Спланувати щось можна, а ось виконати — ні. Тому потрібно розвивати волю й освоювати методи саморегуляції.
До методів саморегуляції належать: самопідбадьорення, само-наказ, самонавіювання, самопримус, самоаналіз, самоконтроль.
Самопідбадьорення полягає в тому, що ви звертаєтеся до самого себе з метою зміцнення віри в себе. Ви говорите собі: «У мене все вийде, я можу це зробити». Самонаказ — це веління самому собі: «Зберися, сконцентруй сили, перемагай!». Самонавіювання необхідне в разі потреби подолати свій страх перед труднощами, невпевненість у власних силах, нерішучість. Самопримус допомагає боротися з внутрішньою неорганізованістю, з лінощами, небажанням учитися й працювати. Самоаналіз полягає в умінні аналізувати свої вчинки, належно їх оцінювати. Він дає змогу виявляти позитивні й негативні моменти власних дій, щоб уникати помилок у майбутньому. Самоконтроль вчасно підкаже: «Стоп, ти робиш не те, ще раз подумай, потім знову дій!». Він дає можливість усвідомити й оцінити власні дії, емоції, думки.
Методи самоконтролю
Треба розуміти, що самоконтроль — одна з характеристик свободи й відповідальності особистості. Без самоконтролю немає ані свободи, ані відповідальності. Протилежністю самоконтролю є недисциплінованість, залежність від свого настрою, невміння контролювати свою поведінку, залежність від різноманітних спокус.
До методів самоконтролю належать: само й самоаналіз. Якщо у вас високий рівень самоконтролю, то ви здійснюєте само самоаналіз і самоперевірку дій за власною ініціативою, прагнете все зрозуміти самостійно, без до ззовні, тому рідко помиляєтеся. Середній рівень самоконтролю передбачає, що ви можете помилятися, але усвідомлюєте це й виправляєте помилки, бо вмієте здійснювати само перевіряти й контролювати себе. Низький рівень самоконтролю створює ілюзію власної правоти, робить людину некритичною до зауважень, самовпевненою. Людина часто помиляється, але не усвідомлює це й не може виправляти свої помилки, бо не вміє здійснювати само й самоаналіз
правила поведения на водоёмах в летнее время
Как вести себя на водоемах в летнее время
Обязательно научись плавать под присмотром старших.
Никогда не ходи к водоёму (река, пруд, озеро) один.
Никогда не купайся в незнакомом месте.
Не ныряй, если не знаешь глубины и рельефа дна. Неизвестно, что может находиться на дне.
Не подплывай близко к идущим по воде лодкам.
Во время игр в воде будь осторожен и внимателен.
Не купайся до посинения - не допускай переохлаждения организма.
Умей оказывать терпящим бедствие на воде.
Не заплывайте далеко от берега.
Это основные правила, запомни их и выполняй!
Мамы и папы!
Бабушки и дедушки!
Пришло лето, все больше детей будет появляться на дорогах района, в лесу, а также на водоёмах.
Подготовьте детей к летнему периоду, повторите правила безопасного поведения на улице, воде, в лесу, правила дорожного движения. Не разрешайте детям выезжать на проезжую часть дороги, самовольно уходить к водоёмам и купаться, разжигать костры в лесных массивах.
Не оставляйте детей без присмотра! Не подвергайте их жизнь опасности!
Уважаемые родители!
Наступило лето - прекрасная пора для детей, но вместе с тем, появилось больше забот и тревог за безопасность детей.
Чтобы избежать несчастных случаев с детьми, каждый обязан:
строго контролировать свободное время ребенка;
разрешать купание на водоемах только в присутствии взрослых и в специально отведенных для этого местах;
не позволять детям на велосипедах выезжать на проезжую часть дорог;
не позволять детям самостоятельно управлять авто - и мототранспортом;
довести до сведения своего ребенка правила пожарной безопасности, дорожного движения, поведения на природе (лес, парк, речка, улица);
• овладеть навыками оказания первой медицинской при несчастных случаях.
Уважаемые родители!
не оставляйте детей без контроля и вы сможете избежать непредвиденных ситуаций.
Объяснение: