Сложно ответить однозначно. Понятие недостаточного веса растяжимое, крайняя форма, когда стадия анорексии, или просто худоба. Дефицит массы тела может сопровождаться сопутсвующими заболеваниями, такими как гастрит или язвенная болезнь желудка, проблемы с щитовидной железой и прочее.
Когда задаёшь себе такой вопрос, следует обратиться к врачу и провести обследование своего тела, понять каких веществ тебе не хватает, какие проблемы у тебя имеются и на основе этого строить диетический план.
Для каждого этот вопрос сугубо индивидуален.
Сальні залози в підлітковому віці виробляють надто багато шкірного сала. Це відбувається тому, що на його утворення активно впливають статеві гормони, рівень яких у підлітків є високим. У результаті надмірного вироблення шкірного сала і закупорки сальних залоз виникає захворювання акне (вугри).