1.К показателям физической подготовленности относятся: а) сила, быстрота, выносливость; - если бы человек был бы не подвижным и не быстрым то это бы не считалось как показатели физ подготовки
2. Осанкой принято называть
б) привычную позу человека в вертикальном положении - осанка это манера держать свою позу в вертикальном положении
3.К показателям физического развития относятся:
в) рост и вес
Гиподинамия – это следствие:
а)понижения двигательной активности человека;
5. Недостаток витаминов в организме человека называется:
а) авитаминоз;
6.Пульс у взрослого нетренированного человека в состоянии покоя составляет:
а) 60–90 уд./мин.;
7. Динамометр служит для измерения показателей:
г) силы кисти.
8. Упражнения, где сочетаются быстрота и сила, называются:
в) скоростно-силовыми;
9.Разучивание сложного двигательного действия следует начинать с освоения:
в) подводящих упражнений
10. С низкого старта бегают:
а) на короткие дистанции;
11.Бег на длинные дистанции развивает:
г) выносливость. Когда человек бегает у него развивается выносливость, организм привыкает к таким действиям
12.Бег по пересеченной местности называется
в) кросс;
13.Туфли для бега называются:
г) шиповки.
14.Здоровье человека, прежде всего, зависит от
г) образа жизни - если человек не будет ничего делать то просто у него будет плохое здоровье
15.Размеры волейбольной площадки составляют:
г) 9х18 м.
1. -Начинайте закаливание с воздушных ванн. Пусть с утра ребенок минут 15 побегает босиком в трусиках. Первые минут 7 с ребенком сделайте гимнастику, чтобы он разогрелся.
2.
Предварительный просмотр:
Закаливание часто болеющих детей.
Многие родители очень хотят начать закалять малыша, НО... просто замучили разные ОРЗ и ОРВИ. Кажется, что не успел ребенок поправится, как снова заболел... Что же делать? Как начать закаливание в данном случае?
Закаливание часто болеющего ребенка требует, конечно, большой осторожности и большого терпения, потому что стойкий эффект достигается, как правило, не сразу.
Во-первых, нужно самим родителям перестать бояться закаливать, а твердо решить, что это нужно. Если есть хоть какая-то доля сомнений, то закаливание лучше не начинать.
Во-вторых, необходимо каждый день гулять с ребенком на свежем воздухе не менее 2 часов. В любую погоду (ну кроме сильного мороза и штормового предупреждения). Помните, что день без прогулки—потерянный день
В-третьих, перестать кутать ребенка, как дома, так и на улице. Перегрев, гораздо хуже переохлаждения. Если ребенок на улице в прохладную погоду вспотел, то это прямой путь к простуде.
В-четвертых, ежедневно проветривайте комнату. Зимой до 4-5 раз в день, а летом окно держите постоянно открытым. Не бойтесь открытых форточек—прохладный свежий воздух не враг, а друг часто болеющего ребенка.
В-пятых, каждый день делайте зарядку. Хорошо, если утреннюю зарядку ребенок будет делать вместе с родителями.
В-шестых, в режим дня ребенка с той — же обязательностью, как еда, сон, прогулки, должны войти и закаливающие процедуры.
-Начинайте закаливание с воздушных ванн. Пусть с утра ребенок минут 15 побегает босиком в трусиках. Первые минут 7 с ребенком сделайте гимнастику, чтобы он разогрелся.
3. Ну и конечно, придерживайтесь основных принципов закаливания:
-Приступать к закаливанию можно в любое время года.
-Закаливание эффективно только тогда, когда его проводят систематически; без постоянного подкрепления достигнутые результаты снижаются.
-Нельзя резко увеличивать продолжительность и силу закаливающих воздействий. Нарушение принципа постепенности может вызвать переохлаждение и заболевание ребенка.
-Закаливающие процедуры нельзя начинать, если ребенок болен.
-Эффективность закаливающих процедур увеличивается, если их проводят комплексно.
По логике вещей мусорщик больше прилагает сил и энергии и выполняет физическую работу, а диспетчер сидит и говорит в микрофон
Объяснение: