Я стараюсь тщательно заботиться о своем здоровье. Каждое утром я делаю зарядку. Конечно, бывают дни, когда я забываю позаниматься. Но я стараюсь делать упражнения как можно чаще. Спорт развивает мою выносливость и придает мне силы. Также я стараюсь следить за своим питанием. Редко в моем рационе бывает пищевой мусор. Обычно я кушаю здоровую еду. Каждые выходные я гуляю на свежем воздухе как можно дольше. Такие простые правила мне быть здоровее и сильнее.
Объяснение:
Две страницы я конечно не смогу , но написал так надеюсь что тебе пойдёт)
Здоровый образ жизни как необходимое условие сохранения и укрепления здоровья человека и общества Здоровый образ жизни — это индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая ему физическое, духовное и социальное благополучие в реальной окружающей среде. Образ жизни — это система поведения человека в процессе жизнедеятельности, основанная на личном опыте, традициях, принятых нормах поведения, знании законов жизнедеятельности и мотивов самореализации. Для того чтобы сформировать свою систему здорового образа жизни, необходимо знать факторы: соблюдение режима дня; рациональное питание; закаливание; занятия физической культурой и спортом; хорошие взаимоотношения с окружающими людьми. Необходимо также учитывать и факторы, отрицательно влияющие на здоровье: курение; употребление алкоголя, наркотиков; эмоциональная и психическая напряженность при общении с окружающими; неблагополучная экологическая обстановка в местах проживания. Таким образом, здоровый образ жизни — это цельная, логически взаимосвязанная, продуманная и спланированная система поведения человека. Чтобы создаваемая вами система здорового образа жизни имела привлекательность, необходимо постоянно хорошо видеть конечную цель усилий. Жизненные ориентиры: четко сформулированную цель жизни и обладание психологической устойчивостью в различных жизненных ситуациях; стремление быть хозяином своей жизни, верить в то, что правильный образ жизни даст положительные результаты; выработать у себя правильное отношение к жизни, воспринимать каждый день как маленькую жизнь, ежедневно получать от жизни хотя бы маленькие радости; развить в себе чувство самоуважения; соблюдать гигиену и правила питания; соблюдать режим труда и отдыха; быть оптимистом, двигаясь по пути укрепления здоровья; ставить перед собой достижимые цели; радоваться успехам, так как во всех человеческих начинаниях успех порождает успех.
Я стараюсь тщательно заботиться о своем здоровье. Каждое утром я делаю зарядку. Конечно, бывают дни, когда я забываю позаниматься. Но я стараюсь делать упражнения как можно чаще. Спорт развивает мою выносливость и придает мне силы. Также я стараюсь следить за своим питанием. Редко в моем рационе бывает пищевой мусор. Обычно я кушаю здоровую еду. Каждые выходные я гуляю на свежем воздухе как можно дольше. Такие простые правила мне быть здоровее и сильнее.
Объяснение:
Две страницы я конечно не смогу , но написал так надеюсь что тебе пойдёт)
Если не сложно можно лучший