Е ТАКИЙ СТРАШНИЙ СТРЕС, ЯКИМ ЙОГО УЯВЛЯЮТЬ Чому багато людей в стані стресу не хворіють? Що допомагає справлятися з нещастям, вибиратися з неприємностей? Як вони долають стрес? Подолання - це мінливі психічні та поведінкові зусилля, якими людина відповідає на вимоги, що висуваються стресом. Подолання - це не одна-однісінька стратегія, яка вживається за будь-яких обставин, у будь-який час. Люди долають стреси по-різному. Ефективна відповідь на стрес, яка веде до адаптації - це вживання такої стратегії взаємодії зі стресором, яка значно знижує переживання стресу. Неможливо думати, що можна повністю уникнути стресу. Як ми вже бачили, стрес сам по собі не обов'язково щось погане. Певний обсяг чи рівень стресів в нашому житті є природним і ми на це зважаємо. Стрес часто є природним наслідком того, що ми живемо у реальному світі. Лише вживання неефективних ів боротьби зі стресами може засмучувати, приносити нещастя. Неефективні реакції на стресори це ті, що протягом певного часу не призводять до зниження рівня стресу. Коли не відбувається зниження стресового стану, то людина зафіксовується («зациклюється»), продовжує реагувати однаково на той самий стресор. Фіксування рідко буває адекватною реакцією на стрес. Але це не означає, що треба негайно міняти іб реагування. Якщо вам не пощастило, спробуйте ще і ще раз, але не занадто довго. В якийсь момент людина повинна бути готова відступити, відмовитись від старої послідовності дій і спробувати щось інше. Певним чином відкладання «на потім» є різновидом фіксування. Наприклад, ви одержали завдання підготувати реферат і здати його через два тижні. Замість того, щоб писати, ви починаєте відкладати цю роботу, хоч врешті реферат повинен бути підготовлений. Якщо ви залишаєте собі все менше часу на його підготовку, то тим самим збільшуєте вірогідність сильнішого стресу. Якщо людина не міняє свою поведінку або зовсім нічого не робить, то виникає одна з двох поширених і неефективних реакцій на стрес: агресія або тривога. Відчуття тривоги, знервованість заважає нормальній адаптації до життя. Чим більше тривожності, тим більше неприємностей, дискомфорту та болю. Сильна й тривала тривога веде до душевних захворювань. Різноманіття ів подолання стресу можна умістити в чотири великі категорії: Активна взаємодія зі стресором або вплив на саму проблему;
Источник: https://psy-practice.com/publications/psikhicheskoe-zdorove/ne-takiy-strashniy-stres-yakim-yogo-uyavlyayut/ при копировании материалов, ссылка на источник обязательна © psy-practice.com
Объяснение:
Объяснение:
Конфликт интересов например, на уроке при обсуждении какого-то вопроса,
Например,Две сотрудницы выполняли одни и те же функции, но получали разную зарплату. Когда об этом стало известно, та работница, что получала меньше, невзлюбила коллегу и начала холодную войну. У женщины начали исчезать важные документы в самый неподходящий момент. Руководитель не мог понять, что произошло, пока не обратился к охранникам и не просмотрел записи с камер видеонаблюдения.
Или конфликт с родителями по по причине не помитой посуды
Очаг поражения – это территория, в пределах которой в результате воздействия поражающих факторов источника чрезвычайной ситуации (ЧС) (ударной волны, теплового излучения, токсического воздействия аварийно химически опасных веществ (АХОВ) и отравляющих веществ (ОВ), воздействия ионизирующих излучений и др.) произошли массовые поражения людей, сельскохозяйственных животных и растений. В зоне чрезвычайной ситуации может быть несколько очагов поражения. Ядерное оружие – это один из основных видов оружия массового поражения. Оно в короткое время вывести из строя большое количество людей, разрушить здания и сооружения на обширных территориях. Массовое применение ядерного оружия чревато катастрофическими последствиями для всего человечества, поэтому ведётся его запрещение. и крылатые ракеты (боевые части). Торпеды (боевые части). Авиационные и глубинные бомбы. Артиллерийские снаряды и мины. Фугасы. Химическое оружие Сигнал Химическая тревога Химическое оружие – это оружие массового поражения, действие которого основано на токсических свойствах некоторых химических веществ. К нему относятся боевые отравляющие вещества и средства их применения. Артиллерийские химические снаряды и мины. Авиационные химические бомбы, кассеты и выливные авиационные приборы (ВАП). Боевые части ракет. Фугасы, генераторы аэрозолей. Шашки и гранаты. Биологическое оружие Биологическое оружие является средством массового поражения людей, сельскохозяйственных животных и растений. Действие его основано на использовании болезнетворных свойств микроорганизмов (бактерий, вирусов, риккетсий, грибков, а также вырабатываемых некоторыми бактериями токсинов). К биологическому оружию относятся рецептуры болезнетворных организмов. Артиллерийские снаряды. Авиационные бомбы, кассеты и контейнеры. Боевые части ракет. Распылительные приборы (РАП). Генераторы аэрозолей и распылители сухих агентов. Обычные средства поражения Термины «обычные средства нападения», «обычное оружие» вошли в употребление после появления ядерного оружия, обладающего неизмеримо более высокими боевыми свойствами. Однако в настоящее время некоторые образцы обычного оружия, основанные на новейших достижениях науки и техники, по своей эффективности вплотную приблизились к ОМП (оружие массового поражения). Авиационные средства поражения (в обычном снаряжении). и крылатые ракеты. Ракетно-артиллерийские системы. Реактивные системы. Зажигательное оружие. Стрелковое оружие. Другие воздействия сверхвысокоточное оружие; инфразвуковое оружие; озонное (ультразвуковое) оружие; биотехнологическое оружие; средства информационной борьбы; метеорологическое и др. оружие; комплексное воздействие различного характера. Новейшем видом высокоточного оружия являются разведывательно-ударные комплексы (РУК). При создании этой системы оружия военные специалисты ставили перед собой цель достичь гарантированного поражения хорошо защищенных объектов (прочных и малоразмерных) минимальными средствами. Сигнал Радиационная опасность РУК объединяют в себе два элемента: поражающие средства (самолёты с кассетными бомбами, ракеты, оснащенные боеголовками самонаведения, которые проводить селекцию целей на фоне других объектов и местных предметов); технические средства, обеспечивающие их боевое применение (средства разведки, связи, навигации, системы управления, обработки и отображения информации, выработки команд). Такая интегрированная автоматизированная система управления предполагает полностью исключить человека (оператора) из процесса наведения оружия на цель. К высокоточному оружию относят также управляемые авиационные бомбы (УАБ). По внешнему виду они напоминают авиационные бомбы обычного типа и отличаются от последних наличием системы управления и небольших крыльев. УАБ предназначены для поражения малоразмерных целей, требующих большой точности попадания. В зависимости от вида и характера, целей УАБ могут быть бетонобойными, бронебойными, противотанковыми, кассетными и т.п. с кумулятивным размещением взрывчатого вещества в корпусе боеприпаса. Бомбы сбрасываются с самолётов, которые не доходят до цели многие километры, и при систем радио- и телеуправления наводятся на цель. Основные поражающие факторы ядерного оружия ударная волна; световое излучение; проникающая радиация; радиоактивное заражение; электромагнитный импульс (ЭМИ).