Объяснение:
2) ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ:
Наберите в грудь как можно больше воздуха.
2. Сгруппируйтесь и закройте голову руками.
3. Сбросьте одежду и обувь.
4. Приготовьтесь к возвратному движению волны.
5. Переждав одну волну, период времени до следующей используйте для выхода в безопасное место.
6. Воспользуйтесь плавающими и возвышающимися предметами
ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ:
1. нельзя спускаться к морю, смотреть на его обнажившееся дно и наблюдать за волнами
2. нельзя встречать волну на пространстве с большим количеством сооружений или других предметов из-за опасности ударов о них
3) заданий нет, ответ невозможен
Движение – это жизнь!
Физическая активность – это обязательное условие нормального функционирования организма человека. Недостаток движения также опасен для человека, как и недостаток витаминов, минеральных веществ, кислорода и т.п.
Физическая активность нужна всем: больным — чтобы быстрее выздороветь, здоровым — чтобы оставаться таковыми долгие годы, детям – чтобы правильно развиваться и расти, молодым людям и людям среднего возраста – чтобы надолго сохранить молодость, пожилым людям – чтобы жить полноценной жизнью вне зависимости от возраста.
Повышение физической активности является не только хорошей превентивной мерой против различных болезней, но может оказаться хорошим восстановления организма после операций и тяжелых заболеваний. Медленный бег, например, является наиболее эффективным средством укрепления сердечно-сосудистой системы человека, так как потребление кислорода в несколько раз выше, чем в состоянии покоя. Такая работа вынуждает сердце перекачивать больше крови, поощряя тонус сердечно-сосудистой системы и укреплению сердечной мышцы. Пожилые люди, которые совершают пробежки каждый день, имеют состояние сердечно-сосудистой системы, ненамного отличающееся от молодого.
Мы забываем про пешеходные прогулки, про занятия танцами, про велопрогулки, про активные игры на свежем воздухе, про плавание. А ведь все это и многое другое приносит нам удовольствие и является прекрасной тренировкой для нашего организма.
Существует ряд неоспоримых доказательств вредного воздействия сидячего образа жизни по отношению к здоровью, долголетию и работо человека. Поэтому необходимо, чтобы каждый человек должен был физически активным и не пренебрегал основами здорового образа жизни.