Хорошее здоровье, в свою очередь, это определенный образ жизни. Ведь всё, что человек делает, сказывается на его здоровье. А здоровое тело и дух должны находиться в первой тройке жизненных приоритетов для любого человека. Многие этого не понимают и гонятся за успехом, деньгами, полезными знакомствами и т.д., даже не осознавая, что без здоровья все это вряд ли принесет им счастье. А между тем, еще наши предки придумали хорошую, точную поговорку: «Здоровым быть – счастливо жить».
Что же нужно делать, чтобы сохранять и укреплять свое здоровье? Самое главное – быть к себе требовательным и не идти на поводу у своих слабостей и лени. Я имею ввиду: вредные привычки, не соблюдение режима дня, переедание, увлечение вредной пищей, отсутствие физических нагрузок. В наше время широко распространены вкусные, но вредные продукты питания, такие как фастфуд, крашенные газированные напитки, жирные сладости и т.д. Все они сами по себе отрицательно влияют на наше здоровье, а при недостатке движения, так и вовсе ведут к ожирению.
При внезапном землетрясение нужно:
1) если ты начал чувствовать толчки нужно выбегать из дому.
2) Если выход завален нужно встать в проем двери (в раму двери) или под стол
3) Если вас завалило с головой то дышите ровно и не паникуйте ведь у вас в запасе кислород
4)Дальше нужно ожидать что бы они вызывали вас из под завала.
Действия при оповещении о землетрясении
1) Подготовится к нему взять документы и особые вещи (как паспорт и т.п.)
2)Отключить эл. и воду.
3)положите тяжелые вещи на пол (чтобы при земл. не упали)
4)при начале земл. выйти из дому и идти в пункт эвакуации
Объяснение: