Я и Катя в школе изучали сказку о потерянном времени . Нам очень она понравилась. И мы захотели отправится в будущее , но у нас не получилось . Мы огорченые пошли домой поужинали и легли спать . Просыпаюсь я смотрю в зеркало и я большая ! Я закричала громко ! Я вышла в комнату и смотрела на себя в зеркале . Папа и мама встали и спросили : Что за крик ? Какой крик ?! (Родители) наверное послышалось , ты в институт идешь ? В институт ?! Да иду . Я пришла в институт и увидела Катю я обрадовалась что я не одна . Я у нее спросила что произошло ?! Она ответила что тоже не знает . Мы не знали что дальше делать . Но мы вернулись домой взяли свои деньги и пошли в магазин покупать сладости ! Наступил вечер . Мы пошли по домам . Легли спать . Просыпаемся . А мы маленькие , но мы не расстроились и ведь нас это ждет в будущем !
Объяснение:
Ну вот так как-то
Что бы вести здоровый образ жизни, подростку нужно
- Правильно питаться. Есть по расписанию, не мнение 3-х раз в день. В идеале - завтрак, перекус, обед, полдник, ужин. В качестве перекуса или полдника можно съесть какой-либо фрукт, йогурт, злаковый ботончик, другую здоровую пищу. Нужно есть здоровую пищу: фрукты, овощи, мясо, рыбу, молочные продукты. Как можно меньше пить газировку, есть чипсы, сухарики, сладости. Всё это есть и пить можно, но в маленьком количестве и редко. Что касается сладостей, то в день можно съесть небольшой кусок натурального шоколада, либо натурального мармелада.
-Много двигаться. Заниматься спортом, гулять. Если такой возможности нет, то хотя-бы делать зарядку утром, не прогуливать уроки физической культуры)))
-Меньше сидеть за компьютером, телефоном. Вместо этого лучше погулять или почитать книгу.
-Наладить режим сна. Подростку чтобы выспаться нужно 8-10 часов сна. Ложиться лучше не позже 23.00,а лучше, конечно, не позже 22.00. Вставать лучше часов в 7-9, не советую позже.(это уже мой личный опыт) Спать в проверенной комнате, со свежим воздухом.
улица Муравленко 3
Объяснение: