План противодействию стрессу.
1. Занимайтесь спортом, отвлекитесь, ведите здоровый образ жизни.
2. Разминайте пальцами мягкий резиновый шарик, предотвращает срывы.
3. Приучите себя к ароматерапии.
4. Чаще отдыхайте, расслабляйтесь.
5. Углубитесь в мир чтения, непосредственное воспитание необходимых черт характера.
6. Обставьте свой дом собственными фотографиями.Выберите не менее 15 своих самых любимых фото, на которых вы счастливы и беззаботны, и повести их на стены в своей комнате. Считается, что это позволит успокоиться и почувствовать себя раскрепощеннее.
Объяснение:
Человек постоянно подвергается воздействию различного рода опасностей в быту,
на производстве, в пути, на отдыхе и в других условиях обитания. Ежегодно во всем мире,
в том числе и в нашей стране, происходят тысячи стихийных бедствий, аварий, катастроф,
диверсий, которые приводят к многочисленным человеческим жертвам и значительным
материальным потерям.
Задача безопасности жизнедеятельности состоит в обеспечении нормальных
(комфортных) условий деятельности людей, их жизни, в защите человека и природной
среды от воздействия вредных факторов, превышающих нормативно-допустимые уровни.
Обеспечение безопасности труда и отдыха сохранению жизни и здоровья
людей благодаря снижению травматизма и заболеваемости.
Основополагающая формула безопасности жизнедеятельности – предупреждение и
упреждение потенциальной опасности. Потенциальная опасность является универсальным
свойством в процессе взаимодействия человека со средой обитания. Все действия
человека и все компоненты среды обитания, кроме положительных свойств и результатов,
обладают генерировать опасные и вредные факторы. При этом новый
положительный результат, как правило, соседствует с возникновением новой
потенциальной опасности или группы опасностей. В современном мире к опасным и
вредным факторам естественного происхождения прибавились многочисленные опасные
и вредные факторы антропогенного происхождения.
На всех этапах своего развития человек постоянно стремится к обеспечению
личной безопасности и сохранению здоровья. Это стремление явилось мотивацией многих
его действий и поступков.
Стремительное наращивание производственных мощностей, развитие энергетики и
средств транспорта, интенсивная добыча природных ресурсов, широкое применение
удобрений и ядохимикатов в сельском хозяйстве, мелиорация земель – поставили ряд
регионов страны на грань экологической катастрофы. Ряд чрезвычайных экологических
ситуаций создают военные ведомства. В зонах испытательных полигонов возникает и
длительно действует комплекс повышенных опасных и вредных факторов.
Население должно быть в достаточной степени подготовлено к умелым действиям
в соответствующей обстановке, должны быть силы и средства, которые обеспечили бы
ликвидацию последствий стихийных бедствий, аварий, катастроф или применения
оружия.
Данное пособие разработано в соответствии с примерной программой дисциплин
профильной подготовки для слушателей курсов переподготовки учителей по
специальности «Безопасность жизнедеятельности». Учебное пособие содержит курс
лекций по безопасности жизнедеятельности, включает «Терминологический словарь»,
который определиться в основных терминах и понятиях в области безопасности
жизнедеятельности.
Пособие рекомендуется для слушателей курсов переподготовки учителей по
специальности «Безопасность жизнедеятельности», студентов дневной и заочной форм
обучения всех факультетов педагогических ВУЗов, учителей, администрации
общеобразовательных и детских учреждений.
Целью изучения дисциплин в области безопасности жизнедеятельности является
получение знаний об:
опасных и чрезвычайных ситуациях среды природного, техногенного и социального
происхождения;
организации защиты населения и территорий в мирное и военное время;
правовых нормативно-технических и организационных основах безопасности
жизнедеятельности.
Мне кажется что разбил окно Борис