Объяснение:
здоровый образ жизни понятие которое в современном мире приобрело неоднозначная интерпретация для кого-то ЗОЖ не более чем самовыражения для других действительно попытка укрепить свой организм для третьих совершенно непонятно аббревиатура в любом случае истинный остаётся одно создание здорового образа жизни позволяют значительно улучшить Состояние организма человека и даже увеличить срок жизни отсутствие же здорового образа жизни наоборот Влечет за собой огромное количество проблем которые отражается на самочувствии человека основа ЗОЖ прежде всего необходимо дать четкое определение тому самому пресловутом из лаваша котором все говорят сама аббревиатура расшифровывается как здоровый образ жизни в него входят следующие пункты отсутствие вредных привычек поддержка физической формы корректировка режима дня корректировка питания минимизация стресса и его последствия в жизни человека Теперь необходимо разобраться более детально отсутствие вредных привычек следует понимать отказ от курения табака отказ от алкоголя отказ от различных рода наркотических веществ это основные факторы которые имеют серьезное влияние на Состояние организма человека Однако из-за того что методы и средства формирования здорового образа жизни до сих пор не являются популярными общественностью мало что знают о реальном времени и их привычек Давайте же разберемся в каждом пункте курение табака вызывает зависимость которая обусловливается прекращением выработке в организме человека никотиновой кислоты как следствие появляется зависимость от курения Однако вместе с никотином в организме поступает огромное количество вредных веществ и они создают на поверхности легких Что приводит к существенным нарушением насыщения организма кислородом когда мнительным проблемам с которыми сталкивается каждый курильщик относится повреждение сосудов ухудшения работы сердца ухудшение внешнего вида алкоголь также является страшным врагом здорового образа жизни в состоянии алкогольного опьянения может сравниться с отравлением которая вызвана интоксикацией
Безопасное поведение на водоемах летом
Лето – пора отпусков. А какой отпуск обходится без посещения водоема, искусственного или естественного. Неважно. По статистике, в среднем на водоемах погибает более 10 тыс. человек, и больше половины из них погибают в воде. Именно поэтому следует соблюдать элементарные правила безопасности, чтобы отдых не обернулся неприятными последствиями, и не только:
Умение плавать это важнейшая составляющая безопасности на воде. Но даже хороший пловец может устать, или у него может резко свести ногу судорогой. Поэтому не стоит полагаться только на свои навыки пловца. Если же вообще нет навыков плавания, в воду заходить глубже, чем по пояс запрещено.
Купание в необорудованных для этого местах, а также в запрещенных местах. Оборудованным считается место для купания, где дно водоема проверено, очищено от коряг и пней, различного мусора. Кроме того, акватория оборудованных мест купания ограничивается специальными буйками, а на суше оборудован стенд круги и шары, медицинская аптечка. В запрещенных местах для купания возможно наличие подводных течений, водоворотов и омутов, справиться с которыми не всем под силу.
Запрещается плавать вблизи причалов и пирсов, а также подплывать к судам. Также, запрещено нырять с лодок и причалов. Незнание состояния дна и опора в виде причала или лодки может привести к получение травм позвоночника. Использование в качестве плавсредства предметов, не предназначенных для этого, может также привести к травмированию.
Несоблюдение температурного режима. Нарушение этого пункта также может пагубно сказаться на состоянии здоровья. Не рекомендуется купаться при температуре ниже 20 градусов. Если уж это неизбежно, то купание должно осуществляться под присмотром других людей, а лучше медиков. При температуре 24 и выше нахождение в воде должно быть ограничено 40 минутами. В противном случае наступает переохлаждение организма, что может повлечь за собой недостаток дыхания и учащенное сердцебиение. Также, следует помнить, что после последнего приема пищи должно пройти не менее двух часов, прежде чем вы направитесь в водоем.
Игры в водоеме должны осуществляться в специально оборудованных местах, не допускать игр с подбрасываниями в воде, захватами купающихся, а также подачи сигнала ложной тревоги .
Дети сами являются повышенным источником опасности. Не оставляйте их без присмотра. Даже если ребенок умеет плавать, он вряд ли сможет правильно распределить свои силы, поэтому не упускайте ребенка из виду ни на минуту. Обязательно наденьте на ребенка жилет. Следует помнить: дети мерзнут в воде гораздо быстрее взрослого, поэтому его нахождение в воде не должно оставаться бесконтрольным.
Распитие спиртных напитков до, во время и после купания строго противопоказано.
Загрязнение водоема и прибрежной зоны также запрещено.
Объяснение:
ответ:в
Объяснение:
в) так- як причиною ботулізму найчастіше стають продукти домашнього консервування – м'яса, риби, рідше - овочів