объяснение:
что такое здоровый образ жизни и каковы его составляющие? этот вопрос беспокоит практически каждого человека, стремящегося сохранить и укрепить свое здоровье. если раньше считалось, что для этого достаточно выполнять и придерживаться определенного рациона питания, то сейчас понятие здорового образа жизни пересмотрено и дополнено с учетом последних достижений и открытий в области медицины, социологии и психологии.
согласно всемирной организации здравоохранения, здоровье – это «состояние полного , духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни и дефектов».
соответственно, здоровый образ жизни, по определению воз, представляет собой «оптимальное качество жизни, определяемое мотивированным поведением человека, направленным на сохранение и укрепление здоровья, в условиях воздействия на него природных и социальных факторов окружающей среды».
причины популярности зож
правильный образ жизни способствует не только общему улучшению состояния организма, но и внешнего вида человека.
каковы критерии здорового образа жизни? это рациональное питание, соответствующие возрасту и состоянию человека нагрузки, полноценный сон и многие другие мелочи, которые положительно влияют на состояние организма человека. тот, кто соблюдает основные правила здорового образа жизни, выгодно отличается от окружающих: он имеет свежий цвет лица, хорошую осанку и живой взгляд, всегда полон энергии, желания пробовать что-то интересное.
составляющие здорового образа жизни
здоровый образ жизни — это сочетание нескольких основных элементов, в числе которых особенно выделяются следующие:
К таким мероприятиям можно отнести:
ликвидацию искусственных или естественных водоёмов, прорыв которых может привести к образованию селей;
устройство канализационных каналов и предварительный сброс воды из горных озёр до наступления селеопасного периода;
уменьшение водной составляющей селя за счёт регулирования скорости снеготаяния. Ускорение снеготаяния в определённых местах достигается путём распыления каменноугольной пыли, сажи, золы над снежным покровом в этих местах. Это ускоряет снеготаяние на 15—20 суток в опылённых местах, и общий поверхностный сток воды снижается за счёт сброса её небольшими объёмами;
укрепление земли на склонах гор путём посадки деревьев.
Объяснение:
В общественном транспорте, если есть свободное место, необходимо сесть на него. Если в автобусе предусмотрен ремень безопасности, то обязательно пристегнуть его и не отстегивать до конца поездки. Если пассажир едет стоя, то необходимо держаться за поручни.
Объяснение:
В общественном транспорте, если есть свободное место, необходимо сесть на него. Если в автобусе предусмотрен ремень безопасности, то обязательно пристегнуть его и не отстегивать до конца поездки. Если пассажир едет стоя, то необходимо держаться за поручни.