Тести з Захисту України.До іть будь ласка 1.Після припинення нападу епілепсії, який триває кілька хвилин:
а)людина збуджено розповідає про свій стан;
б)людина засинає;
в)настає період гіперактивності хворого;
г)настає період релаксації(розслаблення);
д) правильно вказано в пунктах Г і Б;
е)правильно вказано в пунктах В і А.
2.Якщо судоми виникли внаслідок одноманітних рухів (друкування чи рух
комп’ютерною мишкою, слід:
а)поворушити пальцями рук;
б)помахати руками;
в)полишити роботу;
г)зробити самомасаж;
д)правильно вказано в пунктах В і А;
е) правильно вказано в пунктах А, В і Г;
є)всі варіанти правильні.
3.Причинами виникнення судом є:
а)безконтрольне вживання сечогінних та знеболювальних препаратів;
б)велике фізичне навантаження;
в)нестача в організмі солей та позаклітинної речовини;
г)порушення обміну речовин;
д)правильні всі варіанти відповідей;
е)правильно вказано в пунктах А, Б і Г.
4.До судом найбільш схильні:
а)скелетні м’язи;
б)гладкі м’язи;
в)скелетні та гладкі м’язи;
г)правильної відповіді немає.
5.Для епілептичного нападу характерні такі ознаки (вкажіть зайве
твердження):
а)супроводжується втратою свідомості;
б) головні болі та підвищення артеріального тиску;
в)нудота, блювотні позиви;
г)виділення піни з рота;
д)оніміння.
6. Якщо у літніх людей виникають судоми ніг, треба:
а)викликати швидку до ;
б)стати босими ногами на тверду холодну підлогу;
в)лягти на спину і тягнути п’яти вперед, а пальці ступень ніг на себе;
г) правильно вказано в пунктах Б і В;
д) правильно вказано в пункті А і В.
7.Судоми можуть виникнути в кожної людини у будь-який час та в будь-якому
м’язі:
а)так;
б)ні;
в)ні, лише у людей старшого віку;
г)так, але лише у людей фізичної праці.
8.Вкажіть послідовність надання до в разі судом під час епілептичного
нападу:
а)викликати швидку до ;
б) підмостити під голову щось м’яке і притримувати голову, щоб вона не билась
об тверду поверхню;
в)переконатись у відсутності небезпеки для себе та постраждалого;
г)отримати згоду постраждалого(якщо він притомний);
д) забезпечити нагляд за постраждалим до приїзду швидкої;
е) вкласти постраждалого на рівну поверхню.
9.Судоми м’язів литки можна припинити, якщо:
а)різко тягнути пальці стопи на себе;
б)змастити м’яз спиртовим розчином йоду;
в)викликати бригаду швидкої до ;
г)пострибати кілька раз на протилежній нозі.
10.Судоми поділяються на:
а)конвульсивні;
б)тонічні;
в)клонічні;
г)правильно вказано в пунктах Б і В;
д)всі відповіді правильні.
11.В разі епілептичного нападу не можна(вкажіть хибне твердження):
а)насильно розкривати рот постраждалому та вставляти між зуби будь-який
предмет;
б)перевертати хворого набік;
в)намагатись насильно стримувати судомні рухи постраждалого;
г)намагатись силоміць напоїти постраждалого водою чи будь-якими ліками.
ответ: Все ради тебя
Объяснение:
1. Соблюдение правильного питания
Здоровье внутренних органов, внешний облик, самочувствие и иммунитет напрямую зависят от того, что мы употребляем в пищу. Здоровый образ жизни предполагает исключение ароматизаторов, усилителей вкуса, жирных продуктов, красителей и консервантов, или, как минимум, их сокращение.
Вот основные правила:
Не стоит ни голодать, ни переедать – и то, и другое негативно сказывается на самочувствии. Нельзя испытывать чувство голода и, наоборот, переедать. Старайтесь следить за тем, чтобы ежедневная норма калорий составляла 1700-1900 ккал (норма для женщин, ведущих малоподвижный образ жизни, для мужчин дневная калорийность выше примерно на 300-400 ккал).
Пейте чистую воду. Желательно употреблять в день от 1.5 до 2 литров воды (не чая, кофе, сока и т.п.)
Сократите количество сладостей в рационе. Если хочется сладкого – отдавайте предпочтение свежим овощам и сухофруктам. Также можно употреблять горький шоколад в умеренных количествах.
2. Физическая активность
Недостаток физической активности приводит к снижению скорости обмена веществ, развитию заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистым и неврологическим патологиям.
3. Гигиенический уход
Личная гигиена – одна из составляющих ЗОЖа. В первую очередь это касается ротовой полости. Нужно как минимум два раза в день чистить зубы, причем уделять внимание всей полости рта. Помимо стандартного набора, состоящего из зубной щетки и пасты, обзаведитесь ирригатором, зубной нитью и ополаскивателем для полости рта. Несоблюдение этих правил чревато не только развитием кариеса, но также угрозой развития пародонтита и заболеваний желудочно-кишечного тракта.
4. Соблюдение режима дня
Ученые пришли к выводу, что для здоровья и хорошего самочувствия важны продолжительность сна и его регулярность. Каждый человек должен спать как минимум 7 часов в сутки. При этом засыпать и просыпаться желательно в одно и то же время. Конечно же, иногда можно делать исключения, например, в выходные дни.
5. Эмоциональный настрой
Нервные напряжения, постоянные срывы, стрессы – все это негативно сказывается на настроении, самочувствии и здоровье в целом. Специалисты рекомендует придерживаться следующих советов:
Не тревожьтесь из-за того, чего не можете изменить. Если справиться с тревожностью не удается – обратитесь за к психологу.
Мыслите позитивно, в любой ситуации находите положительные моменты.
Не держите зла, отпустите все обиды, не завидуйте и не делайте людям зла.