Как можно избежать весеннего авитаминоза?
Можно приобрести в аптеке сироп шиповника. Принимать его просто – выпить с утра столовую ложку или добавить в чай.
Надо есть много кисломолочных продуктов, свежую рыбу и печень, а также не стоит пренебрегать кашами (например, овсяной, гречневой, перловой и ячневой).
Можно ещё с лета заготовить овощи щадящим то есть вместо уксуса добавлять лимонную кислоту.
А вот фрукты и ягоды можно заморозить – так они сохранят все витамины и полезные свойства. Также можно покупать замороженные ягоды в магазине, что будет совсем недорого.
Весной обязательно варите витаминный морс. Только не вздумайте его кипятить, только доведите до кипения и процедите. А можно и просто залить ягоды кипятком.
Пейте пару раз в неделю по половине стакана свежевыжатого морковного сока.
Натрите морковь, смешайте со сметаной 20% жирности и ешьте по 5-6 ложек через день.
Можно заквасить капусту или купить в магазине уже готовую – в ней огромное содержание витамина С, даже больше, чем в лимонах.
Проводите больше времени на свежем воздухе, минут 10-15 в день принимайте солнечные ванны.
Объяснение:
1. В 1721 году Царь Пётр I принял титул императора, с тех пор Россия стала называться Российской Империей
2. Владимир I, Владимир Святой, Владимир Великий, Красно Солнышко, Владимир Креститель (в церковной истории)
3. «Апостол»
4. Мимин и Пожарский, им же возведён памятник
5. Михаил Васильевич Ломоносов
6. Да, может
7. Как правило, человек находиться в одной общественной группе. Но, это не означает, что он не может состоят сразу в нескольких общ. группах
8. 20,45 лет
9. Конституция Российской Федерации
10. Конституция РФ была принята 12 декабря 1993 года, она включает в себя В 137 статей, а состоит она из преамбулы и 9 глав. глава « права и свободы человека и гражданина» это вторая глава
11.
>Ученик РФ имеет Право:
На развитие своей личности, своих талантов, бесплатное образование.
Вправе выбирать учебное заведение, форму обучения.
На условия обучения ( возможность получать качественное питание, обучение в теплых и оснащенных классах, безопасные условия обучения).
На получение обучения на родном языке.
На получение информации, которая соответствовала бы его возрасту, задачам учебного процесса.
На отдых в дни учебных каникул, в выходные дни, между занятиями согласно учебного плана.
На получение отметок (открытых оценок) в соответствии с уровнем своих знаний.
На свободу слова, убеждений и взглядов.
Быть выслушанным, задавать вопросы по материалу.
На своевременное уведомление о проведении контрольных и проверочных работ (сроки, объемы).
На конфиденциальную информацию о полученной оценке по письменной работе.
На получение бесплатного доступа к техническим ресурсам учреждения (книги, компьютеры и
На участие в организованных мероприятиях общеобразовательного учреждения.
>Обязанности:
Соблюдать правила, установленные в учебном заведении.
Своевременно посещать занятия по расписанию, в том числе приходить в образовательное учреждение заблаговременно (с учетом времени на гардероб, занятие рабочего места и подготовки принадлежностей к занятиям).
В случае пропуска занятий в учебном заведении, школьник обязан предъявить классному руководителю справку из медицинского учреждения либо заявление родителей о причинах пропуска.
Выполнять требования директора, учителей, других работников школы.
Выполнять домашние задания, учиться добросовестно.
Выглядеть опрятно.
Принимать участие в уборке школьных классов, дежурству по школе, уборке пришкольной территории.
Заботиться о своей безопасности и здоровье.
Уважать право собственности учебного заведения, его сотрудников, других учащихся.
12. Жизнь, дом, будущее, благополучие