1. Закаливание. Целебные силы природы - солнце, воздух и вода могают закаливать организм. Расскажи о правилах поведения на солнце. Водные процедуры лучше начинать с обтирания тела полотенцем, смоченным в холодной воде. Затем можно пе. реходить к ежедневным обливаниям. Какие ещё закаливающие действия ты знаешь? 2. Соблюдение режима дня. Режим дня точно размеренный распоря- При составлении режима док действий на день. пользуйся правилами. • Спать не менее 9 часов. Чередовать занятия, отдых, физическую гимнастику. Побольше двигаться. • Принимать пищу в одно и то же время. Составь режим дня в тетради. 3. Правильное питание. Естествознание 3кл
В основе любой из закаливающих процедур лежит систематическое воздействие солнечных лучей, тепла или охлаждения на организм человека. Это приводит к тому, что у человека постепенно формируется адаптация к внешней среде, а так же совершенствуется работа всех систем его организма. Закаливание имеет большое значение для укрепления здоровья, увеличения работо улучшения самочувствия, настроения, бодрости.
На территории области протекает 828 рек общей протяженностью более 10 тыс. км. Относительно устойчивый водный режим имеют 233 реки. Главной водной артерией является река Дон, которая обеспечивает судоходную связь с Азовским и Черным морями. Запас поверхностных вод составляет около 14 км3. Все реки, кроме Дона, маловодны и используются для местного водоснабжения.
Воронежская область располагается в зоне недостаточного увлажнения. Годовых осадков выпадает сравнительно мало, большая часть их испаряется. На долю местных водных ресурсов едва остается около 4 км³. На одного жителя Воронежской области приходится около 1,5 тыс. м³ водных запасов. По этому показателю область является одной из наименее обеспеченных не только в Центрально-Черноземном экономическом районе, но и в России. К тому же наметилась тенденция к медленному снижению водных ресурсов под воздействием антропогенного фактора. Уменьшаются запасы воды от глобального потепления климата и потерь ее с поверхности акваторий искусственных водоемов. За последние 50 лет много малых рек и водотоков области превратились в суходолы.
Воронежская область находится в зоне с недостаточным увлажнением. Осадков выпадает немного и большая их часть испаряется. На каждого жителя Воронежской области приходится примерно 1500 кубометров воды. Это один из самых низких показателей в Центрально-Черноземном районе и в целом по России. Кроме того, водность области уменьшается из-за ряда причин, одна из которых , это испарение с большой площади искусственных водоемов. Многие малые реки и временные водотоки за последние 50 лет превратились в суходолы.
Поверхностные воды Воронежской области – это реки, озёра, водохранилища, пруды и болота.
В основе любой из закаливающих процедур лежит систематическое воздействие солнечных лучей, тепла или охлаждения на организм человека. Это приводит к тому, что у человека постепенно формируется адаптация к внешней среде, а так же совершенствуется работа всех систем его организма. Закаливание имеет большое значение для укрепления здоровья, увеличения работо улучшения самочувствия, настроения, бодрости.
Объяснение: