В первую очередь данный витамин необходим для роста и восстановления костей, профилактики атеросклероза, анемии, простудных заболеваний. Это наверняка будет интересно каждому мужчине: витамин С оказывает большое влияние на качество спермы. Источником полезного витамина являются цитрусовые, шиповник, смородина, зеленые овощи и фрукты, помидоры, цветная капуста, картофель.Недостаток этого витамина может появлению хрупкости костей, кровоточивости десен, геморрою, варикозному расширению вен, парадонтозу, утомляемости, нарушению зрения.Кстати курящим наверняка будет интересно узнать о том, что каждая сигарета уносит до 30 мг витамина С. Может теперь они задумаются над тем стоит ли продолжать свою пагубную страсть.
Каждый человек должен быть вежливым, т.к. все люди должны проявлять уважение друг к другу, это облегчает жизнь. Как мне кажется, любому человеку приятно, когда вокруг царит уважение, а важная составляющая уважения, конечно, вежливость. Это создаёт приятную обстановку. Для меня умение быть вежливым, без сомнений, важнейшая черта человека.