1 личная безопасность на улице и дома
2 ни в коем случае не открывай дверь, если звонит незнакомый человек; на все вопросы и просьбы незнакомца отвечай: «нет»; если в дверь звонит почтальон, монтёр, врач или даже милиционер, всё равно не открывай, если не знаешь людей; ты остался один дома?
3 не пускайте дядю в дом, если дядя не знаком! и не открывайте тёте, если мама на работе. ведь преступник, он хитёр, притворится, что монтёр. или даже скажет он, что пришёл к вам почтальон.
4 запиши на отдельном листке номера рабочих телефонов родителей и соседей, повесь его над телефонным аппаратом! внимание!
5 из сказок ты знаешь, что злодеи изобретательны и знают тысячу и один способ, как обмануть свою жертву. в жизни преступники не менее изобретательны. поэтому, чтобы с тобой не случилось ничего плохого, запомни следующие правила:
6 если на улице кто-то идёт или бежит за тобой, а до дома далеко, беги в ближайшее людное место: к магазину, автобусной остановке; если незнакомые взрослые пытаются увести тебя силой, сопротивляйся, кричи, зови на ; не соглашайся ни на какие предложения взрослых. даже сняться в кино. никуда не ходи с незнакомыми взрослыми и не садись с ними в машину; никогда не хвастай тем, что у твоих родителей много денег; не приглашай в дом незнакомых , если дома нет никого из взрослых;
7 а вообще все правила личной безопасности сводятся к одному короткому слову не: не задерживайся на улице по дороге из школы; не играй на улице с наступлением темноты; не впускай незнакомца в дом; не ходи никуда с незнакомым человеком; не садись в машину с незнакомцем;
8 берегите себя! будьте здоровы !
Чим корисний хліб-
Хліб - важливий і найбільш доступне джерело цінного рослинного білка (поряд з картоплею, крупами, бобовими), що містить ряд незамінних амінокислот (метіонін, лізин). У пшеничному хлібі білка міститься більше, ніж у житньому (відповідно 8,6 і 5,6%).
Калорійність пшеничного хліба трохи вище, ніж житнього. 100 р. житнього хліба зі шпалерного борошна дають 190 ккал., А 100 р. пшеничного хліба з борошна вищого сорту - 233 ккал. Калорійність здоби ще більше: 100 г - 297 ккал.
Чим корисні горіхи-
горіхи – відмінний стимулятор роботи мозку. Це джерело поліненасичених жирних кислот Омега-3. Завдяки ним горіхи покращують пам`ять і концентрацію уваги, знімають нервову напругу та стрес. Крім того, горіхи містять вітамін В, магній і незамінні амінокислоти триптофан і ізолейцин.
Я так розумію що в першому ряду корисна їжа це горіхи, якщо ні,то напиши, я відредагую.)