Объяснение:
лоті правила, яких видатний лікар радить дотримуватися всім, що бути здоровим.
Амосов почав свою практику в незвичайних умовах, йому довелося реалізовуватися як лікарю під час війни. Через руки його бригади медиків, яка складалася з 5 осіб, пройшли більше 40 тисяч поранених людей. Геніальний хірург проводив операції в екстремальних умовах, в госпіталі, який пересувався на конях по полях битв. У 1962 році Микола Амосов винайшов штучні клапани серця, завдяки йому медицина вийшла на новий рівень. Свій щирий досвід відповідальної людини і мужнього лікаря Микола Амосов виклав у книзі, яка швидко набула популярності серед радянських людей.
1. Не сподівайся, що здоровим тебе зробить лікар.
Відповідай сам за своє здоров’я. Лікар лікує хворобу, але загальний стан здоров’я залежить тільки від тебе. Правильне харчування, фізичні вправи і режим дня – те, що ти можеш зробити для запобігання захворювань.
2. Лікар лікує хвороби, а здоров’я потрібно здобувати самому.
Що значить здобувати? Це означає не лінуватися і навантажувати свій організм, тренувати стійкість до різноманітних фізичних і психічних навантажень. Щоб добре себе почувати в стані спокою, щоб тиск і пульс завжди були в нормі, необхідні тренування. Фізичне навантаження, холод, голод – обов’язкові умови, завдяки яким відбувається загартовування організму, зміцнення імунітету. Зусилля, витрачені на тренування, окупляться з лишком.
3. Що таке хвороба, відчуває кожен.
Всі люди народжуються з однаковим резервом, який рятує від хвороби. Зменшуємо і послабляємо цей резерв ми самі неправильним життя.
4. Раціонально підходь до тренувань.
Їжа, якою ти харчуєшся, повинна бути мінімально жирною. Займайся спортом регулярно, це дуже важливо. Достатньо рухайся протягом усього дня, ходи пішки. Дуже важливо також вчитися самовладанню. Тварини справляються зі стресом втечею або бійкою, людина ж не може собі цього дозволити. Коли нервуєш, старайся по можливості зробити активну гімнастику. Фізичне навантаження відразу ж зменшить кількість адреналіну в крові.
5. Чому люди так часто хворіють?
Хвороби виникають від нестачі сили волі. Адже щоб дотримуватися здорового життя, потрібні вольові зусилля. Це зараз рідко зустрінеш, так само рідко, як і здорову людину.
6. У світі багато поганих лікарів.
Легкі хвороби зазвичай проходять самі, без активної докторської участі. Бувають лікарі, які не до кінця щирі з пацієнтом і хочуть нажитися на чужій біді. Бувають і непрофесіонали, які не хочуть нічого робити руками і спираються лише на суху теорію. Завжди пам’ятай, що лікар – теж людина, він здатний і на підлість, і на помилку.
1.Самые красивые озера Эстонии. Главная. Почему Эстония. ... Этот крупнейший и богатейший рыбой водоем в южной части уезда Харьюмаа был создан в 1960 году в результате расширения реки Пирита между Паункюла и Арду. На данный момент площадь водохранилища вместе с островами составляет 447,2 га.
2. Озеро – это водоемы природного происхождения, находящиеся в углублениях суши. На поверхности суши озера распределены неравномерно: их больше на севере, чем на юге. Озера отличаются от морей, прежде всего, меньшим размером.
3.Основной отличительной особенностью водоёма считается то, что он имеет наибольшее соотношение между площадью области водораздела и поверхностью. Больше всего воды (около 80 процентов) попадает в Онтарио из реки Ниагара и озера Эри.
Поверхность в Крыму делится на три основных природных района: степной равнинный, занимающий три четверти всей территории (включая предгорья), горный и Южный берег.
Если мы будем двигаться на юг от Перекопского перешейка, то вначале окажемся среди обширных степных пространств. Равнина незаметно повышается к югу. Вот вдали на горизонте, окутанная легкой дымкой, поднялась волнистая линия гор. Над ней гигантским шатром высится громада Чатырдага (Палат-горы, или Шатер-горы) — одной из самых известных, доступных и красивых гор Крыма.
Немного севернее Симферополя степь переходит в гряды холмов. Начинаются предгорья Крыма.
Горный Крым вместе с предгорьями состоит из трех почти параллельных горных гряд, разделенных продольными долинами. Горы, начинаются в окрестностях Севастополя, тянутся слабо выгнутой дугой на северо-восток до Феодосии.