Зарядка для глаз дает:
Она снять усталостьВосстановить кровообращение в глазах.Укрепить глазные мышцыОбъяснение:
1. Распространенность травм в зависимости от места локализации также различается между мужчинами и женщинами. Для гимнасток наиболее характерны травмы нижних конечностей. В различных исследованиях на нижние конечности гимнасток приходится от 54% до 70% всех травм, на верхние 17-25% и на спину/туловище 1-4%. Так в исследовании Национальной Университетской Спортивной Ассоциации показано, что на нижние конечности гимнасток приходится 69.3/52.8%, на верхние конечности - 11.5/17.8%, на голову и шею приходилось 6.7/5.6% травм на соревнованиях/тренировках соответственно. Чаще всего у девушек страдают голеностопные и коленные суставы, а так же поясничный отдел позвоночника и запястье .
У мужчин больше травмируются верхние конечности, на них приходится 36-53% трав, на нижние - 32-43%. В наиболее достоверном исследовании гимнастов мужского пола травмы верхних конечностей были самыми частыми (53.4%), на нижние конечности приходилось 32.8% травм. Чаще всего у мужчин травмируются плечевой сустав (16-19%), запястье (8-13%) и лодыжка (10-14%).
2.Травмы в пауэрлифтинге наиболее часто приходятся на поясницу, локтевой, коленный, лучезапястный плечевой суставы.
Чтобы они не уставали и не болели