Когда зарождается жизнь маленького человечка в утробе матери, уже стоит думать о здоровье ребёнка. Если мама ведёт правильный образ жизни, не выпивает алкоголь, не курит, то и ребёночек рождается здоровым. На здоровье человека влияет окружающая среда. Если экология чистая, то можно говорить о том, что у человека больше шансов быть здоровым. Конечно, важную роль в здоровье человека играет медицина. Люди, когда заболевают, обращаются к врачам. Им назначают лечение. Но бывает и так, что человек сидит до последнего, а потом вылечиться сложно или вообще нельзя. Немаловажную роль играет правильное питание. Нужно употреблять полезную пищу. Ограничить сладкое, мучное, фастфуды, чипсы и так далее. Побольше овощей, фруктов. В них очень много витаминов, необходимых для поддержания здоровья. Также человеку следует заниматься спортом, чтобы поддерживать своё тело в тонусе. Движение-это жизнь. Хочется упомянуть о вреде алкоголя, курения, наркотиков. Люди наносят колоссальный вред своему здоровью, имея эти вредные привычки. В первую очередь здоровье человека зависит от него самого.
В настоящее время среда обитания людей стремительно и с возрастающей скоростью меняется. Задачей человечества является поддержание природы на земном шаре в необходимом для жизни, здоровья и благополучия состоянии. Также необходимо сохранение, насколько это возможно, хотя бы наиболее уникальных мест в природе, которые представляют особую ценность с научной точки зрения, районов, составляющих ареалы ценных или находящихся под угрозой исчезновения видов растений и животных. В природе немало уникальных мест, исчезновение которых стало бы невосполнимой утратой не только для страны, на территории которой они расположены, но и для всего человечества в целом. В большинстве стран мира для этих целей созданы сети так называемых «особо охраняемые природные территории» (ООПТ).
К ним относятся следующие природные объекты:
Заповедники - высшая категория природоохранных территорий, где сохраняются все природные комплексы. Их территории изымаются из землепользования. Заповедники имеют научный штат и штат охраны.
Заказники создаются с целью сохранения или восстановления нескольких или всех компонентов природы и для поддержания общего экологического баланса. На этих территориях ограничены некоторые виды хозяйственной деятельности. Вот нашла в интернете :)
1. Дыхание в покое должно быть лёгким и ритмичным, желательно, брюшным и с частотой 8 - 12 вдохов-выдохов в минуту. Во время движения или физической работы обращайте внимание на возникновение прерывистости дыхания или одышки, снижая в этом случае нагрузку или переходя к отдыху.
2. Дышать нужно только через нос, причём нос держите всегда чистым.
3. Дыхательные пути необходимо держать максимально свободными: напряжённая шея, стиснутые зубы, плотно прижатый язык, как и сдавленная грудная клетка, существенно затруднят работу ваших дыхательных механизмов, создадут ненужные напряжения в теле.
4. Старайтесь часто бывать в местах, где много растений (это не обязательно лес) и, поэтому, воздух там чист и свеж. В таких местах легче всего соблюдать гигиену дыхания, можно заниматься медитацией на дыхании, использовать полное дыхание и т.д.
5. Не курите и не находитесь длительное время в прокуренной комнате.
6. Не бегайте рядом и не ездите на велосипеде по интенсивно используемым дорогам. Загрязнённый воздух и так не соответствует правилам гигиены дыхания, тем более не нужно увеличивать его потребление организмом. После пребывания в таких местах полезно сделать цикл очистительного дыхания.
7. Уровень пыли в помещении, как правило, намного превышает уличный, поэтому помещение, в котором вы находитесь долго, обязательно должно хорошо проветриваться. Не желательно использование в помещении кондиционеров без увлажнения воздуха (увлажнителей или регулярной влажной уборки), так как излишне сухой воздух не менее вреден для дыхания, чем пыль.
8. Избегайте простуды, старайтесь не допускать хронических заболеваний дыхательных путей и органов дыхания. Не запускайте такие болезни, если у вас они уже есть.
9. В ситуации переохлаждения (например, мокрых ног) старайтесь разогреться движениями или чередующимися статическим напряжением и расслаблением мышц для улучшения кровообращения.
10. Соблюдая общие правила гигиены дыхания, не забывайте о том, что надо не только защищать органы дыхания от внешних воздействий, но и тренировать их, так как условия современного города – это не естественная для них среда.
На здоровье человека влияет окружающая среда. Если экология чистая, то можно говорить о том, что у человека больше шансов быть здоровым.
Конечно, важную роль в здоровье человека играет медицина. Люди, когда заболевают, обращаются к врачам. Им назначают лечение. Но бывает и так, что человек сидит до последнего, а потом вылечиться сложно или вообще нельзя.
Немаловажную роль играет правильное питание. Нужно употреблять полезную пищу. Ограничить сладкое, мучное, фастфуды, чипсы и так далее. Побольше овощей, фруктов. В них очень много витаминов, необходимых для поддержания здоровья.
Также человеку следует заниматься спортом, чтобы поддерживать своё тело в тонусе. Движение-это жизнь.
Хочется упомянуть о вреде алкоголя, курения, наркотиков. Люди наносят колоссальный вред своему здоровью, имея эти вредные привычки.
В первую очередь здоровье человека зависит от него самого.