1.Нельзя прятаться под высокие одиноко стоящие деревья, купаться во время грозы, находиться возле металлических предметов, разговаривать по мобильному (сотовому) телефону.
2. Чтобы не случилось беды, надо хорошо различать съедобные и несъедобные грибы, не класть в корзину неизвестные грибы, не собирать перезревшие, червивые, дряблые грибы. Ядовиты бледная поганка, мухомор, строчки, некоторые представители ложных опят, шампиньонов, сыроежек.
3. Будьте внимательны, смотрите по сторонам, выбирая наряд на лесную прогулку, отдавайте предпочтение плотным брюкам и закрытой обуви, это избежать укуса.
4. После игры с домашними животными нужно обязательно вымыть руки. Нельзя гладить незнакомых кошек и собак, особенно когда они едят или охраняют своих детёнышей. Если встретил на своем пути собаку от нее нельзя убегать.
При гострих судинних порушеннях необхідно екстрене хірургічне (гостра артеріальна недостатність) або консервативне (гострий тромбоз глибоких вен гомілки) лікування в стаціонарі.
При хронічній судинної недостатності, у разі безуспішності консервативного лікування і наявності серйозних ускладнень, таких як освіта погано гояться виразок і т.п., показана хірургічна корекція судинного дефекту.
Хірургічне втручання необхідне також при деяких патологіях хребта (пухлини, випадання міжхребцевих дисків, що супроводжується важкими неврологічними порушеннями).
Нерідко радикально усунути причину, що викликала біль у литках ніг, не вдається, але підтримує консервативне лікування основного захворювання (інсулінова терапія при діабеті, еластичні панчохи і щадний режим при варикозному розширенні вен) допомагають послабити, а в окремих випадках повністю усунути больовий синдром.
Незважаючи на різнорідність причин, що викликають біль у литках ніг, є спільні для всіх захворювань рекомендації, що дозволяють значно поліпшити загальний стан хворого:
1. Боротьба з надмірною вагою (зниження ваги покращує кровообіг у кінцівках, зменшує навантаження на хребет, пом'якшує симптоми цукрового діабету другого типу, благотворно діє на нервову систему).
2. Відмова від куріння і алкоголю.
3. Щадний режим для кінцівок (слід уникати тривалого статичного напруження м'язів гомілки).
4. Повноцінне харчування. Слід обмежити вживання солі, оскільки сіль сприяє затримці рідини в організмі і виникнення набряків на ногах.
5. Правильний режим праці і відпочинку. Неспішні прогулянки на свіжому повітрі. Здоровий сон.