Сегодня в обществе все больше людей борются за здоровый образ жизни. Они не курят, занимаются физкультурой, не едят вредных продуктов. Их главная цель – сберечь здоровье, чтобы вести активную жизнь и дольше прожить.
Еще такой человек специально гуляет на свежем воздухе, регулярно проветривает квартиру, делает зарядку или пробежку по утрам, занимается каким-нибудь видом спорта. Так он поддерживает свое тело в хорошей спортивной форме.
Люди, которые борются за здоровый образ жизни, стараются жить так, чтобы было поменьше стрессов. Они учатся не волноваться по пустякам, не портить себе нервы. Ведь, как говорится, нервные клетки не восстанавливаются.
Я считаю, что здоровый образ жизни – это хорошо, и поддерживаю его. Я и мои родители соблюдаем часть правил здорового образа жизни. Почему не все? Должна быть строгая дисциплина всем, а к этому трудно приучиться сразу. Но, может быть, когда-нибудь мы будем соблюдать и все правила. Ведь я тоже хочу быть крепким, сильным и здоровым, чтобы не тратить свою жизнь на болезни и лекарства.
Город расположен на горной реке Шура-озень, в 41 км от Махачкалы. Железнодорожная станция. Узел автомобильных дорог.
Население 61,2 тыс. чел. (2010).
В окрестностях Буйнакска — климатическая курортная местность (противотуберкулёзные санатории и др.).
1. Исторический очерк
1.1. Основание крепости
По преданию, основание города связано с именем Тамерлана (Темир-Хана). В 1396 году войско Тамерлана стояло лагерем у озера, названного горцами Теми́р-Хан-Шура́ (Ша́ра́ — даргинское «озеро»). То есть, всё вместе — «озеро Тамерлана»; озеро осушено в 1854). На месте стоянки войска возник одноимённый аул, входивший сначала во владения Тарковского шамхала, затем в особый удел Бамата. В 1832 г. близ аула было основано русское укрепление с тем же названием, в 1834 г расширенное и назначенное местопребыванием командующего войсками в Северном Дагестане. 11 ноября 1843 г. Шамиль осадил это укрепление, защищавшееся гарнизоном в 4 тысячи человек, но взять не смог и 15 декабря был разбит подоспевшим на выручку генерал-майором Фрейтагом. В 1847 г. крепость назначена местопребыванием управляющего гражданской частью в Прикаспийском крае.
1.2. Темир-Хан Шура до 1917 года
С 1866 года Темир-Хан-Шура получила права города и стала административным центром Дагестанской области. В конце XIX в. в городе было 9089 жителей (считая гарнизон в 2427 человек): 4633 православных, 1950 евреев, 1241 мусульманин (из них 455 шиитов, остальные сунниты), 685 армян, 433 католика, 121 протестант и 26 старообрядцев. Было 634 жилых дома и 128 лавок и складов; реальное, церковно-приходское и начальное городское училища, женская гимназия, 2 еврейские школы, больница, амбулатория, военный лазарет, типография, фотография и библиотека реального училища. 4 церкви (2 православных, католическая и армянская), 2 мечети, 2 синагоги. 10 фабрик и заводов (пивоваренные, кирпичные, мыловаренные и др.).Памятники: князю М. З. Аргутинскому, рядовому Никитину и в память взятия Гуниба.
1.3. XX век
В ноябре 1919 — мае 1920 Темир-Хан-Шура была местопребыванием правительства Горской Республики Северного Кавказа. После этого до весны 1920 под властью деникинского Правительства Юга России. 13 ноября 1920 на чрезвычайном съезде народов Кавказа в Темир-Хан-Шуре нарком по делам национальностей Сталин провозгласил Дагестан автономной республикой. В 1922 переименован в честь участника борьбы за советскую власть в Дагестане У. Д. Буйнакского.
Буйнакск сильно пострадал во время землетрясения 14 мая 1970 года.
4 сентября 1999 года в Буйнакске произошёл теракт, положивший начало серии взрывов жилых домов.
2. Население
Национальный состав (2002): аварцы — 46,05 %, кумыки — 31,42 %, лакцы — 6,87 %, даргинцы — 6,17 %, русские — 6,04 %.
3. Статистические данные
4. Местное самоуправление
· Собрание депутатов городского округа — представительный орган городского округа.
· Глава городского округа. Избирается Собранием депутатов из своего состава на срок его полномочий (5 лет). Глава городского округа исполняет полномочия Председателя Собрания депутатов.
· администрация городского округа — исполнительно-распорядительный орган
· контрольно-счётная комиссия городского округа
5. Экономика
5.1. Промышленность
Фабрики: мебельная, обувная, трикотажная, швейная.
Заводы: агрегатный, приборостроительный и шиноремонтный, консервный (вырабатывает варенья, джемы, компоты). Буйнакский агрегатный завод производит гидравлические и топливные агрегаты, электронику.
Торговля Финансовые услуги
6. Транспорт
7. Образование
Среднее:
Среднее специальное:
· Буйнакский кооперативный техникум
Высшее:
· Филиал Дагестанского государственного университета
· Филиал Московского института предпринимательства и права
8. Культура
9. Религия
· Крупнейшая на Северном Кавказе мечеть и медресе.
· Дагестанский Исламский институт имени Сайфуллы Кади
В 1980-х годах в Буйнакске действовала синагога, раввин которой исполнял также обязанности шойхета, регулярно собирался миньян, имелось еврейское кладбище. В начале 1990-х годов открылась еврейская школа.[4]
Синагога города находится на сегодняшний день в аварийном состоянии и из-за этого не используется.
Влади́мир — город в России, административный центр Владимирской области и городского округа «Муниципальное образование город Владимир». В XII—XIV веках — столица Великого княжества Владимирского. Один из крупнейших туристических центров европейской части России. Входит в Золотое кольцо России.
Расположен преимущественно на левом берегу реки Клязьмы, в 176 км к востоку от Москвы. Транспортный узел на автомобильной (М7 «Волга») и железнодорожной (Нижегородский ход Транссиба) магистралях.
Площадь города — 124,59 км²[1][2]. Население — 354 827[3] чел. (2016).