Каждый человек состоит из клеток (имеется в виду физическая форма). Каждая клетка является как бы отдельным существом со своим мышлением. Из этих клеток состоят не только мягкие ткани и мускулы, но и твердые, костные части, включая и эмаль зубов. Форма самих клеток может быть различной в зависимости от исполняемой ими работы. Все клетки находятся под наблюдением органического и подсознательного мышления, но, несмотря на это, каждая из них представляет из себя нечто отдельное.
Они находятся в постоянной работе. У каждой клетки своя особая обязанность, которую она исполняет, как образцовый солдат в армии. Некоторые клетки состоят на действительной службе, некоторые составляют запасные силы, которые находятся в ожидании внезапной и спешной работы. Одни клетки остаются на месте, другие передвигаются по организму, выполняя свои обязанности. Существуют клетки, которые исполняют роль мусорщиков, убирают отбросы организма. Другие же клетки разносят питательные вещества по всем частям тела.
Существование клеток можно сравнить с общиной, жизнь в которой хорошо налажена, каждая клетка выполняет свою особую работу, и все они вместе действуют на общую пользу организму. В организме клеток бесчисленное множество. Ученые считают, что одних только клеток красной крови не менее семидесяти пяти триллионов. Краснокровные клетки служат носильщиками в теле, они двигаются по артериям и венам, выносят из легких кислород, раздавая его различным тканям тела, что оживлению и укреплению. Направляясь в обратный путь, эти же клетка забирают отбросы. Так, подобно торговому судну, они забирают груз при отправлении и возвращаются уже с другим грузом.
Существуют клетки, защищающие организм от бактерий, которые могут повредить организму. Эти клетки очень агрессивны, и обычно они поглощают те, что проникают в организм. Если им не удается избавиться от них таким образом, то они собираются в больших количествах и в конце концов выбрасывают пришельцев, например, в виде прыща.
Клетки постоянно стремятся к восстановлению тела. Любая часть нашего тела при свежего материала постоянно обновляется. Миллионы клеток, постоянно передвигаясь или находясь на одном месте, обновляют изношенные ткани. Они заменяют их свежим материалом, одновременно выбрасывая из организма все ненужное.
Даже самая маленькая клетка инстинктивно сознает, что необходимо для ее собственной жизни и жизненного труда.
Клетка питается, удваивает свой объем и разделяется. В магии принято считать, что клетки владеют памятью и к мышлению.
Общины клеток составляют органы, части тела, ткани. При этом мышление их сливается в одно общее, но каждая сохраняет свою независимую мыслительную деятельность. В подсознательное мышление входит и такая обязанность, как наблюдение за клеточными общинами. Обычно их работа выполняется ими исключительно исправно, если только не вмешивается ум, который иногда деморализует, посылая мысли страха и боязни.
Иногда в этих группах клеток (или общинах) возникает восстание. Клетки не желают работать сверх нормы или по другим подобным причинам. Это хорошо описано в книге «Хатха-йога», из которой мы и приводим этот отрывок. Там сказано: «Временами кажется, что некоторые маленькие (иногда и более обширные группы клеток) бастуют, возмущаются наложением на них непривычного и неподходящего сверхурочного труда или же недостатком правильного питания. Эти маленькие клеточки часто действуют совершенно так, как люди бы поступали в таких случаях; эта аналогия часто прямо поражает наблюдателя и исследователя. Иногда, если не наладить дело, восстание или забастовки быстро распространяется, и даже при налаженном мире клеточки возвращаются к работе неудовлетворенными, и вместо того чтобы хорошо работать, стараются как можно меньше трудиться. С восстановлением при усиленного питания и должного внимания, нормальных условий они постепенно возвращаются к нормальной деятельности, и в этом отношении направленная прямо на клеточные группы Воля может оказать большое влияние. Прямо удивительно, как она быстрому водворению порядка и дисциплины».
1. Дыхание в покое должно быть лёгким и ритмичным, желательно, брюшным и с частотой 8 - 12 вдохов-выдохов в минуту. Во время движения или физической работы обращайте внимание на возникновение прерывистости дыхания или одышки, снижая в этом случае нагрузку или переходя к отдыху.
2. Дышать нужно только через нос, причём нос держите всегда чистым.
3. Дыхательные пути необходимо держать максимально свободными: напряжённая шея, стиснутые зубы, плотно прижатый язык, как и сдавленная грудная клетка, существенно затруднят работу ваших дыхательных механизмов, создадут ненужные напряжения в теле.
4. Старайтесь часто бывать в местах, где много растений (это не обязательно лес) и, поэтому, воздух там чист и свеж. В таких местах легче всего соблюдать гигиену дыхания, можно заниматься медитацией на дыхании, использовать полное дыхание и т.д.
5. Не курите и не находитесь длительное время в прокуренной комнате.
6. Не бегайте рядом и не ездите на велосипеде по интенсивно используемым дорогам. Загрязнённый воздух и так не соответствует правилам гигиены дыхания, тем более не нужно увеличивать его потребление организмом. После пребывания в таких местах полезно сделать цикл очистительного дыхания.
7. Уровень пыли в помещении, как правило, намного превышает уличный, поэтому помещение, в котором вы находитесь долго, обязательно должно хорошо проветриваться. Не желательно использование в помещении кондиционеров без увлажнения воздуха (увлажнителей или регулярной влажной уборки), так как излишне сухой воздух не менее вреден для дыхания, чем пыль.
8. Избегайте простуды, старайтесь не допускать хронических заболеваний дыхательных путей и органов дыхания. Не запускайте такие болезни, если у вас они уже есть.
9. В ситуации переохлаждения (например, мокрых ног) старайтесь разогреться движениями или чередующимися статическим напряжением и расслаблением мышц для улучшения кровообращения.
10. Соблюдая общие правила гигиены дыхания, не забывайте о том, что надо не только защищать органы дыхания от внешних воздействий, но и тренировать их, так как условия современного города – это не естественная для них среда.
