1. Чтобы человек был счастлив в жизни, его детство должно пройти среди любящих его людей.
2. У человека должны быть хорошие друзья с самого детства.
3. Его друзьями должны быть и люди, и животные - домашние питомцы.
4. Человеку должно повезти с учителями в школе, хотя бы с несколькими.
5. Нужно выбрать правильную профессию, которая бы соответствовала и возможностям.
6. Нужно выбрать правильную жену (мужа).
7. Нужно родить детей и воспитать их так, чтобы они уважали родителей.
8. Нужно обязательно путешествовать.
9. Обеспечить нормальный уровень жизни своим родителям братьям и сестрам.
10. Хорошее материальное положение завершает мой список.
Я думаю, что это основные правила счастливой жизни, хотя есть и ещё несколько: быть здоровым и не нуждаться в медицины; не иметь финансовых проблем... Я так считаю потому, что знаю людей, которые счастливы в жизни, они живут именно по таким правилам.
1) Нет,не стоит тренироваться так часто,мышцам нужно время для восстановления и получения "строительных материалов" из пищи. 2) В идеале тренироваться лучше 4-5 дней в неделю (и то 5-й раз смотрите по состоянию). 3) Обратите внимание на разные виды тренировок,есть ,например, кардио ,а есть силовые. Так же есть такие как "йога" например т.к больше сосредоточенны на растяжке, их тоже не забывайте делать иначе мышцы будут "забиваться". 4)План лучше подстраивайте под себя (например в какие-то дни вы прекрасно понимаете что приходите домой уже без сил и наврятли занятия будут вам настолько в радость).
Мой вариант такой: Понедельник - пропуск (или бассейн,но это чисто для расслабления и полноценным занятием не считается) Вторник - тренировка (кардио) Среда - тренировка (силовая) Четверг - тренировка(йога) Пятница - пропуск Суббота - тренировка (кардио или силовая+бассейн) Воскресенье - тренировка (кардио или силовая).
Хотелось бы добавить Что пятницу и четверг иногда меняю местами,ибо если например тело уже устало или в пятницу какая-то встреча . Так же это был план,когда ходила именно в зал,будучи дома был бег как кардио и силовые (планка/правда не знаю точно к какой категории она относится/, работа с весом,приседания,в общем всякое разное) и растяжка под конец и все за 1 тренировку с небольшими передышками. Конечно же не говорю что данный подход правильный,просто делюсь что было у самой и как к тренировкам привыкала и вводила их в стиль жизни.
У каждого человека есть какие то личные недостатки в своем характере, и я конечно же не исключение из таких людей. Кто то любит зласловить кто то лицемерить и обсуждать, но это все не про меня Я хотела бы избавится от очень ненужного качества в моем характере-моя Неуверенность. Можете мне поверить на слово лучше бы у меня не было этой неуверенности. Вообразите себе учитель задает вопрос и я знаю ответ уже проговорила его мысленно и обдумала в голове но побоялась ответить. И конечно же после затянувшегося молчания учитель озвучил ответ на вопрос , причем мой ответ был верен , но я не сказала его( по крайней мере в слух). Можно привести еще много случаев из жизни где я проявляла неуверенность, и конечно же хочу избавиться в своем характере-от неуверенности.
Мои 10 главных правил счастливой жизни на земле.
1. Чтобы человек был счастлив в жизни, его детство должно пройти среди любящих его людей.
2. У человека должны быть хорошие друзья с самого детства.
3. Его друзьями должны быть и люди, и животные - домашние питомцы.
4. Человеку должно повезти с учителями в школе, хотя бы с несколькими.
5. Нужно выбрать правильную профессию, которая бы соответствовала и возможностям.
6. Нужно выбрать правильную жену (мужа).
7. Нужно родить детей и воспитать их так, чтобы они уважали родителей.
8. Нужно обязательно путешествовать.
9. Обеспечить нормальный уровень жизни своим родителям братьям и сестрам.
10. Хорошее материальное положение завершает мой список.
Я думаю, что это основные правила счастливой жизни, хотя есть и ещё несколько: быть здоровым и не нуждаться в медицины; не иметь финансовых проблем... Я так считаю потому, что знаю людей, которые счастливы в жизни, они живут именно по таким правилам.