Вследствие больших энергетических издержек футболистам в день нужно от двух до двух целых пяти десятых белка на один килограмм веса тела. Животные жиры, содержащие витамины А и D, должны составлять не менее восьмидесяти - восьмидесяти пяти% от всего количества жира. Для обеспечения организма футболиста растительными жирами им следует в день употреблять около двадцати - тридцати грамм растительного масла в различных солатах. Средние величины энергозатрат во время их тренировок могут варьироваться от пяти тысяч пятсотых до шести тысяч пятсотых калорий в сутки.
Объяснение:
Долго писал
Перед нами картина Шишкина "Корабельная роща"на которой нарисован лесок освещённый солнечным светом.
На первом плане картины изображена река, ограждённая хлипким заборчиком, возле которого лежат большие камни, на которые можно присесть и отдохнуть. Возле обрыва изображены ели, маленькие только начавшие расти. на этом же обрыве нарисована дорога, ведущая в темный и неизведанный лес. На заднем плане изображены огромные, пушистые ели и сосны, некоторые из них, кажется что вот-вот упадут. По елям видно, что стоит летний вечер и солнце уже заходит.
Мне очень нравится эта картина, потому что на ней изображена такая чистая и красивая природа.
Объяснение: