Эмоции занимают в нашей жизни главную роль. Каждый день мы испытываем массу эмоций, как хороших, так и негативных. С хорошими эмоциями все понятно: чем их больше, тем мы счастливее. А вот негативные эмоции несут нам много неприятностей. Конечно, бывают такие люди, которые легко справляются со всем негативом, выливающимся на них. Они просто не заостряют внимание на всех этих неприятных словах и ситуациях. А вот некоторые люди очень остро реагируют на окружающую их обстановку, они замыкаются в себе и копят лишние эмоции, что впоследствии может привести к серьезным болезням. Если вы относитесь к тем, кто копит обиды в себе, то вам просто необходимо научиться «выплескивать» свои негативные эмоции. Вот несколько как избавиться от накопившегося негатива: Если причиной ваших негативных эмоций является обида, то просто простите своего обидчика. Возможно, что это не получится у вас с первого раза и вам придется прощать его снова и снова, чтобы сохранить свой внутренний баланс; Вылейте свои переживания на бумагу. Для этого можно завести отдельную тетрадь и ежедневно записывать туда все, что хотите «выкинуть» из своей души. Потом ее можно будет порезать, порвать или сжечь. Если у вас есть возможность, то покричите. Включите громкую музыку и кричите, только не перестарайтесь. Так же можно выбрать определенный день для выхода эмоций, уйти куда-нибудь в лес и покричать там, чтобы никому не мешать. Вы можете выразить себя в танце. Включите веселую музыку и отпустите свое тело, пусть оно двигается так, как ему удобно и нравится; Займитесь спортом. Выберите подходящий для вас вид спорта, который будет вам избавляться от вашего негатива. Еще для избавления от негативных эмоций различные медитации. Научитесь расслаблять свое сознание и отпускать негативные переживания. Делайте по несколько медитаций в день. Также можно подобрать дыхательную гимнастику. Она вам не только избавиться от скопившегося негатива, но и положительно скажется на вашем здоровье. Теперь за вами остался только выбор подходящего для вас варианта. И постарайтесь определить причины ваших негативных эмоций. Задайте себе вопрос: « Почему у меня возникают негативные эмоции?» и постарайтесь дать на него ответ. И возможно в следующий раз вы сможете их избежать.
Вот за окнами забрезжал рассвет:желтые,розовые и бледно-красные цвета запорхали у меня на подушке.Один луч упал мне на нос.и я проснулась.Проснулась за минуту до будильника,что обычно для меня странно.Я смотрю в окно,а там...волшебная страна-страна красок,огней и света.Все блестит после ночного дождя.и ветки деревьев,что качаются у моего окна,сверкают на утреннем,пока еще сонном и слабом,солнце.Я потягиваюсь,выключаю будильник и иду умываться.Потом завтрак-бутерброды с сыром или колбасой(или что там...) и чай\кофе.Потом я одеваюсь,собираясь в школу.Если выходные,то я сижу у окна и наблюдаю за людьми.которые проходят мимо нашего дома.Смотрю на молодых мам,которые неторопливо прогуливаются со своими большими колясками или маленьками куколками-детьми.Наблюдаю,как кошка умывается,сидя на земле или как голуби дерутся изза куска хлеба...Наблюдаю за бледно розовым небом,которое пока еще не собрало свои синие краски и не стало таким ярким и свежим.Слежу за тем,как проплывают по утреннему небу большие и не очень облака-корабли...
Кто пппрпрп
Объяснение:
Ты солт дурак