Здоровый сон Во время сна в организме происходят важные процессы, направленные на его восстановление. Поэтому важно спать качественно. Научитесь засыпать и просыпаться в одно и то же время, чтобы не сбивать биоритмы. Постель для качественного сна должна быть ровной и в меру жесткой.
Физическая активность Ведите активный образ жизни. Дефицит движения приводит к развитию многих заболеваний сердца, сосудов и кислородно-транспортной системы. Старайтесь проходить не менее 10 км в день. Движение препятствует застою крови. А кровь поставляет кислород и питательные вещества во все клетки и ткани.
Гигиена тела и окружающей среды Заботьтесь о своем теле, ведь вам предстоит прожить в нем всю жизнь. Соблюдайте гигиену, поддерживайте правильный микроклимат в доме, носите чистую и комфортную одежду из натуральных тканей, почаще выбирайтесь на природу
Роза всегда считалась божественным и царственным цветком, ее изображали на гробницах фараонов, у древних римлян розовые венки и букеты присутствовали на всех торжествах. Существовало и немало легенд, связанных с богами и розами. Древнеиндийская богиня Лакшми появилась на свет из розового бутона, а у римлян белая роза была символом богини красоты Венеры. После исчезновения Римской империи розовые кусты перекочевали в монастырские сады и подворья – средневековые церковники стали главными содержателями розариев.
У меня новогодние каникулы хорошо,но они не могут пройти без странных случаев.Так вот была/был я у своей сестры/брата, мы с ней/с ним играли в прятки,так вот, пришла моя очередь считать -Я считаю! Воскикнула/воскликнул я. Один,Два,Три,Четыре… И Так я досчитала/досчитал до тридцати пяти. Я начала/начал искать сестру/брата и слышу,что в квартире стояла пустая тишина, я на секунду подумал что у меня глюки, из за того что я плохо слышу или что то типо того,но нет,в квартире на самос деле стояла мертвая тишина,я оглядывалась/оглядывался везде но так ни кого и не нашел, хотя мы в доме были одни. Потом я посмотрела/посмотрел в окно и увидела/увидел что моя/мой сестра/брат гуляет на улице! Я удивился/удивилась ... Вышел/вышла на улицу и тут он/она мне звонит и говорит:-Ты куда ушел/ушла? Я дома! И Я вернулась/вернулся домой,и дома опять шумела иа же стиральная сломаная машина и мой/моя сестра/брат сидящая/сидящий на подоконике…Я был/была потрясена случивщасему!
Физическая активность Ведите активный образ жизни. Дефицит движения приводит к развитию многих заболеваний сердца, сосудов и кислородно-транспортной системы. Старайтесь проходить не менее 10 км в день. Движение препятствует застою крови. А кровь поставляет кислород и питательные вещества во все клетки и ткани.
Гигиена тела и окружающей среды Заботьтесь о своем теле, ведь вам предстоит прожить в нем всю жизнь. Соблюдайте гигиену, поддерживайте правильный микроклимат в доме, носите чистую и комфортную одежду из натуральных тканей, почаще выбирайтесь на природу