Старая притча гласит:в душе человека живет два волка, которые воюют между собой. Один воплощает зло,а второй добро. Кто из них сильнее? Тот которого ты кормишь. Есть написать письмо "другому" и сказать за всё. Чтобы написать такое письмо, нужно мужество, чтобы поблагодарить не только словами но и сердцем. Ещё нужно напомнить тому кто нам,что именно он сделал,и рассказать что это для нас значило. Много лет развивается новое направление в науке - позитивная психология. Его представители изучают пути,на которых все могут стать более счастливым.Один из методов который психологи рекомендуют, состоит в том чтобы записывать в дневник - несколько раз в неделю в течении нескольких минут - всё что доставило нам удовольствие. Чаще всего это простые вещи,как: прогулка солнечным днём, неожиданная улыбка учителя... Поскольку это привлекает внимание к тому, что нас радует, уже то, что мы регулярно записываем позитивные эмоции, это повышает наше настроение.
Старая притча гласит: в каждом человеке живут два волка, между которыми идет война. Один волк олицетворяет собой плохие качества, а другой, наоборот, хорошие. Из них сильнее тот, которого ты кормишь. Есть много сделать мир лучше и один из них - это написать самое обычное письмо своему другу, в котором будет благодарность за всю его доброту и советы, которые он подарил вам в жизни. Но нужно выпустить наружу свои эмоции, чтобы говорить не только словами, но и всем сердцем. В науке есть особое направление - позитивная психология. Люди, которые интересуются этими знаниями и развивают их, хотят чтобы человек стал счастливее. Один из достижения этой цели - краткое конспектирование хороших событий, произошедших за день. Это упражнение привлекает наше внимание к тому, что нас радует.
Есть написать письмо "другому" и сказать за всё. Чтобы написать такое письмо, нужно мужество, чтобы поблагодарить не только словами но и сердцем. Ещё нужно напомнить тому кто нам,что именно он сделал,и рассказать что это для нас значило.
Много лет развивается новое направление в науке - позитивная психология. Его представители изучают пути,на которых все могут стать более счастливым.Один из методов который психологи рекомендуют, состоит в том чтобы записывать в дневник - несколько раз в неделю в течении нескольких минут - всё что доставило нам удовольствие. Чаще всего это простые вещи,как: прогулка солнечным днём, неожиданная улыбка учителя... Поскольку это привлекает внимание к тому, что нас радует, уже то, что мы регулярно записываем позитивные эмоции, это повышает наше настроение.